À l'écoute de la musique tout le jogging peut rendre l'exercice plus agréable , et peut également vous aider à inciter à pousser plus fort . Si vous exécutez sur une base régulière , ou ne apprécie pas particulièrement , mais le faire pour le fitness, vous pouvez trouver le jogging un peu ennuyeuse . Avec une source de musique comme un petit lecteur MP3 portable , vous pouvez écouter une vaste sélection de musique pour aider à faire vos courses moins monotone . Écouter de la musique en faisant du jogging est un simple, facile qui est agréable à faire
. Choses que vous devez
iPod
Instructions
1
Achetez un lecteur MP3 , comme un iPod Nano à utiliser lors de l'exécution . Alors que les appareils plus datés tels qu'un baladeur ou lecteur de CD portable sont également adéquats pour la course, ils sont plus volumineux, enclins à sauter et sont limitées par la bande ou CD longueur. Un iPod Nano , d'autre part , peut transporter jusqu'à 1 000 chansons et est si léger qu'il ne vous ralentir ou être une nuisance .
2
Chargez le lecteur MP3 avec votre musique préférée pour l'exécution en créant une playlist . Pour obtenir la musique à charger sur votre appareil , vous pouvez télécharger ou l'importer à partir de CD . Si vous utilisez un iPod touch , vous pouvez accéder à l'iTunes Store directement via la connexion Wi- Fi de l'appareil .
3
Achat d'un support MP3 qui sangles pour vos bras . Ces détenteurs sont fréquents et peuvent être trouvés dans les magasins d'électronique et certaines pharmacies . Ils sont utiles parce qu'ils gardent les mains libres , mais aussi garder le lecteur MP3 à proximité si vous voulez changer la chanson ou régler le volume .
4
Strap le titulaire de MP3 à votre bras et visser le câble pour casque sous votre chemise et jusqu'à vos oreilles . Bien que vous pouvez exécuter avec le câble du casque pendait en face de vous , vous aurez l'occasion attraper d'une main et déchirer le casque de vos oreilles . En tant que tel , il est idéal pour garder en sécurité sous vos vêtements .
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