Les effets positifs et négatifs des réseaux sociaux

En 2018, il y avait plus de 3,1 milliards d'utilisateurs de médias sociaux dans le monde, ce qui, selon Smart Insights, représente une augmentation de 13 % d'une année sur l'autre. Si vous avez déjà mis fin à une nouvelle interaction sociale en demandant à quelqu'un son Snap ou son Insta ou si vous avez été submergé par un écran rempli de notifications, personne n'a besoin de vous parler de la prolifération effrénée des réseaux sociaux dans notre vie quotidienne. La présence constante d'écrans et l'accès virtuel à presque toutes les personnes que nous connaissons (et à de nombreuses personnes que nous ne connaissons pas) ont un impact significatif sur le cerveau humain, et nous n'en sommes qu'au début de l'apprentissage de cet impact sur le plan académique, pour le meilleur ou pour le pire.

Les réseaux sociaux provoquent un sentiment d'isolement

D'un point de vue strictement scientifique - c'est-à-dire en explorant la question sur la base d'une recherche factuelle - même une brève enquête sur les nombreux effets positifs et négatifs des médias sociaux tend à pencher beaucoup plus vers le côté négatif. Parmi les effets négatifs, vous trouverez un thème récurrent qui semble être en contradiction avec la nature des réseaux sociaux :le sentiment d'isolement.

Bien que les médias sociaux aient pour but de nous rapprocher même lorsque nous n'occupons pas physiquement le même espace, une étude de 2017 publiée dans l'American Journal of Preventive Medicine a révélé que parmi 1 787 jeunes adultes âgés de 19 à 32 ans, ceux qui utilisent beaucoup les médias sociaux se sentent plus isolés socialement que ceux dont les taux d'utilisation sont inférieurs. L'étude comprenait des plateformes courantes telles que Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat, Reddit, Tumblr et LinkedIn.

Les réseaux sociaux peuvent provoquer la dépression

Dans la même veine que les sentiments d'isolement, une étude de 2014 dans le Journal of Social and Clinical Psychology a établi un lien entre l'utilisation de Facebook et les symptômes dépressifs. Cette étude approfondit un peu plus l'impact des sites de réseaux sociaux, en termes de pourquoi ils pourraient nous faire sentir isolés et, à leur tour, déprimés.

L'étude du Journal combine de nombreuses études transgenres pour illustrer la relation entre les connexions à Facebook et les symptômes dépressifs, trouvant des preuves que ceux qui passent beaucoup de temps à naviguer sur Facebook sont plus susceptibles de se sentir déprimés que ceux qui ne le font pas. La raison, selon la recherche, est que les gens ont tendance à se sentir mal lorsqu'ils se comparent aux autres. Parce que les médias sociaux présentent un regard souvent auto-organisé sur la vie des autres - des filtres cosmétiques Snapchat aux histoires Instagram qui ne montrent que les meilleures parties des vacances plutôt que tous les arguments en coulisse - l'étude compare passer du temps sur les médias sociaux pour "voir les moments forts de tout le monde".

Les réseaux sociaux peuvent augmenter les dépenses

Parmi la myriade d'effets des réseaux sociaux en ligne, en voici un auquel vous ne vous attendez peut-être pas :il pourrait vider votre compte bancaire.

Alors que certains des effets à long terme des médias sociaux peuvent affecter négativement votre bien-être, le fait de feuilleter vos réseaux sociaux fournit un coup de dopamine instantané, vous faisant ressentir un boost rapide et temporaire de l'ego. Avec ce coup d'ego vient également une réduction de la maîtrise de soi. Comme l'explique aujourd'hui Keith Wilcox, professeur de marketing à l'Université de Columbia, "Le simple fait de naviguer sur Facebook permet aux gens de se sentir mieux dans leur peau et améliore momentanément leur estime de soi. C'est cette meilleure estime de soi qui finit par réduire votre maîtrise de soi."

Avec moins de maîtrise de soi, il y a plus d'auto-indulgence et, dans certains cas, plus de dépenses. Une étude de 541 utilisateurs de médias sociaux menée par Wilcox et Andrew Stephen, professeur de marketing à l'Université de Pittsburgh, révèle qu'en plus d'une dette de carte de crédit plus élevée et de cotes de crédit plus faibles, une utilisation accrue des médias sociaux peut entraîner un indice de masse corporelle plus élevé et une tendance accrue à frénésie alimentaire. Women's Health confirme cette dernière affirmation, constatant que les photos de "porno culinaire" stimulent les centres de récompense du cerveau, suscitant des sensations de faim et encourageant les téléspectateurs à trop manger.

Les réseaux sociaux prolongent les amitiés

En 2016, l'anthropologue et psychologue évolutionniste britannique Robin Ian MacDonald Dunbar a publié un article de recherche dans la Royal Society Open Scientist explorant comment les réseaux sociaux se comparent aux réseaux sociaux traditionnels, hors ligne et en face à face. Dunbar a constaté que, peut-être étonnamment, les médias sociaux n'augmentent pas la taille de notre authentique amis (ceux que nous considérerions comme un groupe de sympathie ou ceux sur lesquels vous pourriez compter en temps de crise) malgré sa capacité à transcender les barrières régionales et de clique. Indépendamment du grand nombre d'abonnés ou de connexions, les répondants de l'étude indiquent qu'ils ne considèrent qu'environ 27 % de leurs amis Facebook comme authentiques. De même, sur Facebook et Twitter, même les personnes interrogées disposant de réseaux sociaux en ligne étendus n'ont généralement pas augmenté le nombre d'amitiés étroites qu'elles entretenaient - juste le nombre de "connaissances vaguement définies".

Dunbar théorise qu'"il y a des limites naturelles au temps que nous pouvons consacrer aux interactions sociales" et que ces limites s'appliquent à la fois aux réseaux sociaux du monde réel et en ligne, c'est pourquoi les médias sociaux ne favorisent pas nécessairement des tonnes de de nouvelles amitiés malgré son accessibilité et sa portée. Cependant, comme les médias sociaux nous permettent d'interagir plus facilement avec des amis malgré des facteurs tels que la distance et les conflits d'horaire, l'étude de Dunbar suppose que les médias sociaux peuvent ralentir le taux de décroissance naturel. d'une amitié en nous aidant à rester en contact. De même, les enquêtes NetLab indiquent que les médias sociaux améliorent la vie de famille en permettant aux proches de rester en contact plus fréquemment. Cela pourrait finalement créer des amitiés et des relations plus durables.

Les réseaux sociaux peuvent vous déstresser

Une enquête menée en 2015 auprès de 1 800 utilisateurs de médias sociaux par le Pew Research Center a révélé un mélange intéressant de résultats concernant les médias sociaux et le stress, avec au moins un peu de bon côté.

Bien que les répondants de Pew aient souvent trouvé que Twitter contribuait de manière significative aux niveaux de stress en augmentant la prise de conscience du stress des autres, une utilisation plus longue ou plus soutenue de Twitter pourrait agir comme un mécanisme d'adaptation pour les femmes. Les hommes du groupe d'étude n'ont pas ressenti cet effet, car les chercheurs ont caractérisé leurs interactions avec les médias sociaux comme plus distantes . Dans l'ensemble, les chercheurs de Pew notent que l'utilisation des médias sociaux est liée à des niveaux de stress légèrement inférieurs.

Les réseaux sociaux ont un impact sur l'économie

Lorsque nous pensons à l'impact des sites et des applications de réseautage social, il est naturel que nos esprits se tournent directement vers les aspects émotionnels, mentaux et sociaux de ces impacts. Cependant, en dehors du niveau personnel, les médias sociaux ont des effets extrêmement importants sur l'économie mondiale.

D'une manière générale, l'existence des médias sociaux crée de nouveaux emplois et aide les marques et les entreprises à générer plus de revenus en élargissant la portée de leurs produits et services bien au-delà des frontières géographiques. En 2018, Ad Week a rapporté que les grandes marques dépensaient environ 117,4 milliards de dollars par an sur les médias en ligne. Selon ZDNet, les grandes entreprises dépensent environ 25 000 $ à 50 000 $ individuellement pour le marketing d'influence, qui est un créneau de marque qui n'existait pas avant les réseaux sociaux.

Plus que cela, les médias sociaux contribuent à démocratiser le marché du travail et à accroître la transparence. Des plates-formes telles que Glassdoor et LinkedIn permettent aux utilisateurs de partager facilement des informations sur des sujets tels que le salaire et les avantages sociaux, ainsi que des expériences de travail positives et négatives, tous des facteurs qui n'étaient pas largement accessibles aux masses auparavant.