Bouffées de chaleur : Causes, symptômes et prise en charge
Les bouffées de chaleur sont des vagues soudaines de chaleur intense, généralement sur visage, cou, et poitrine, souvent accompagnées de :
- Sueurs abondantes
- Peau rouge, bouffie
- Cœur qui s'emballe
- Frissons en fin d'épisode
Physiologie
Déclenchées par changements hormonaux (surtout chute œstrogènes), l'hypothalamus lit mal la température corporelle, causant dilatation des vaisseaux périphériques (vasodilatation) pour évacuer la chaleur — d'où bouffée et sueur.
Déclencheurs
- Stress, anxiété
- Aliments épicés, caféine, alcool
- Environnements chauds, literie lourde
- Certains médicaments
Prise en charge
- Mode de vie : Vêtements en couches, ventilateurs, boissons fraîches, éviter déclencheurs.
- Non hormonal : IRSN/IRSNA (ex. venlafaxine), gabapentine, thérapie cognitivo-comportementale.
- Thérapie hormonale (TH) : Œstrogènes ± progestatif — plus efficace mais nécessite discussion risques/bénéfices avec clinicien.
Les bouffées de chaleur sont courantes à la ménopause mais peuvent affecter quiconque avec perturbation hormonale. Généralement bénignes, mais consultez si sévères, invalidantes, ou accompagnées de symptômes inhabituels.