Comment exercice avec un lecteur MP3

Merci à la technologie , il est plus facile que jamais de prendre votre musique avec vous . Lecteurs MP3 sont des dispositifs qui traduisent les données numériques en son, et sont assez petit et léger à utiliser pendant que vous travaillez de . Les choses dont vous aurez besoin
lecteur MP3
bande de lecteur MP3 ou un clip
un casque ou écouteurs
Computer cordon /MP3
Computer

Instructions
1

Créer des listes de lecture sur le programme de musique de votre ordinateur que vous écouter lorsque vous travaillez . Playlists peuvent être orientés vers certaines séances d'entraînement --- marcher, courir, soulever des poids --- pour rendre l'exercice plus lisse et plus amusant . Vous pouvez également programmer la musique en fonction de l'intensité de votre entraînement . Par exemple , si vous êtes la formation d'intervalle , la musique peut être rapide , puis lent, puis de nouveau rapidement. Livres audio sont une autre grande option pour vous divertir pendant votre entraînement.
2

Chargez votre lecteur MP3 avec la musique. Connectez le lecteur à votre ordinateur via le cordon et transférer des données de l'ordinateur vers votre lecteur . Typiquement , la connexion entre le lecteur et l'ordinateur est suffisante pour déclencher un téléchargement ou le démarrage du programme qui vous permet de transférer de la musique d'avant en arrière . Beaucoup de programmes ne nécessitent " Drag and Drop" transfert d'un dossier désigné sur le disque dur de l' ordinateur vers le lecteur , qui se ouvre automatiquement une fois que la connexion est établie.
3

Fixez le lecteur MP3 à votre corps . Utilisez une bande d'entraînement spécialement conçu pour tenir le lecteur à votre corps afin de garder les mains libres . Typiquement cette bande se enroule autour du bras et tient le lecteur à l'extérieur ou à l'avant du bras . Alternativement, vous pouvez utiliser un accessoire qui se fixe à votre lecteur et vous permet de le fixer à votre ceinture.
4

Branchez le casque ou des écouteurs dans le lecteur de MP3 , puis placer les boutons des écouteurs dans vos oreilles ou le casque sur vos oreilles .
5

Allumez le lecteur . Testez-le pour le volume adéquat et naviguer vers la droite playlist .