Comment mesurer graisses et calories brûlées sur un Garmin Forerunner
Le Garmin Forerunner est un dispositif sport et fitness GPS porté au poignet. Il suit la marche, la course et le vélo pour que vous puissiez mesurer et comparer vos entraînements. De plus, les données fitness peuvent être téléversées sur GarminConnect.com pour intégrer les données avec Google Earth pour plus d'analyses.
Matériel nécessaire
- Garmin Forerunner
Instructions
Branchez le Garmin Forerunner sur sa station de charge et laissez la batterie se charger complètement avant utilisation.
Allumez le Forerunner en maintenant le bouton d'alimentation environ deux secondes.
Préparez votre exercice (marche, vélo, course) comme d'habitude. Mettez le Forerunner au poignet et ajustez pour le confort.
Appuyez sur le bouton « Démarrer » sur le Forerunner, attendez l'acquisition des satellites GPS, et commencez votre entraînement.
Quand vous avez fini, appuyez à nouveau sur « Démarrer » pour arrêter le suivi. Ce bouton peut aussi mettre en pause pendant votre routine. Pour reprendre, appuyez encore sur « Démarrer ».
Faites défiler les options à l'écran pour trouver « Calories / Graisses brûlées ». Le Forerunner estimera les calories brûlées pendant votre entraînement.
Suivez votre progression sur les entraînements passés et futurs en téléversant les données de session sur GarminConnect.com.