Comment mesurer l' Fat & Calories brûlées sur un Forerunner de Garmin

Le Garmin Forerunner est un appareil de sport de GPS et de fitness porté au poignet . Il suit la marche , la course et l'activité de la bicyclette afin que vous puissiez mesurer et de comparer l'entraînement de fitness . En outre , les données de remise en forme peuvent être téléchargés sur GarminConnect.com d'intégrer les données de remise en forme avec des cartes de Google Earth pour de plus amples collecte de données
. Choses que vous devez
Garmin Forerunner de
Instructions
1

Branchez le Garmin Forerunner dans la station de charge et laissez la batterie se charger complètement avant de l'utiliser .
2

Mettez le Forerunner en maintenant le bouton d'alimentation pendant environ deux secondes .


3

Préparez-vous à votre exercice à pied , à vélo, ou courir comme vous le feriez normalement . Placez le Forerunner sur votre poignet et ajuster pour le confort.
4

Appuyez sur le bouton "Démarrer" sur le Forerunner , attendre jusqu'à ce qu'il acquiert les satellites GPS , et de commencer votre séance d'entraînement . 5

Lorsque vous avez terminé , appuyez sur le bouton "Démarrer" pour arrêter le suivi . Le bouton "Démarrer" peut également suspendre le dispositif au cours de votre routine. Pour commencer suivi, appuyez sur le bouton "Démarrer " de nouveau .
Option 6

Faites défiler les options à l'écran sur le Forerunner pour trouver les «calories /graisse brûlée " . Le dispositif de Forerunner estimer les calories brûlées pendant votre entraînement.
7

Suivez vos progrès d'entraînement sur ​​le passé et de futurs entraînements en téléchargeant les données de session à GarminConnect.com .