Est-ce mauvais de garder son téléphone à côté de son ordinateur portable ?

Ce n'est pas intrinsèquement nuisible, mais il y a des risques mineurs et un inconvénient majeur productivité :

Problèmes techniques potentiels (Faible probabilité)

Interférences RF : Radios cellulaires/Wi-Fi/Bluetooth du téléphone peuvent causer micro-coupures Wi-Fi/Bluetooth ou buzz audio sur vieux portables/qualité inférieure, surtout sur 2,4 GHz. Rare avec appareils modernes blindés.
Sécurité (Théorique) : Un téléphone compromis pourrait exploiter vulnérabilités Bluetooth/USB/Wi-Fi pour attaquer le portable (ex: BlueBorne, BadUSB). Atténué par : MAJ OS, désactivation radios inutilisées, pas d'appairage appareils inconnus, évitez Wi-Fi public sans VPN.
Surchauffe : Si les deux appareils chauffent (gaming, charge, export vidéo), les empiler piège la chaleur. Gardez un espace.

C'est l'impact #1. Un téléphone à portée de main déclenche vérification habituelle (moy. 58x/jour). Recherche montre :

Mère présence réduit mémoire travail et intelligence fluide (Ward et al., 2017, J. Assoc. Consum. Res.).
Coûts changement tâche : 23 min pour retrouver focus profond après interruption (Mark et al., UCI).
Anxiété notifications : « Peur de rater quelque chose » élève cortisol.

Séparation physique : Téléphone dans sac, tiroir, ou autre bout de pièce pendant travail focus.
Ne pas déranger / Mode Focus : Programmé (ex: 9-11h, 13-15h). Autoriser seulement favoris/urgence bypass.
Mode Niveaux de gris : Réglages > Accessibilité > Affichage > Filtres couleurs > Niveaux de gris. Rend écran moins stimulant.
Limites apps : Screen Time (iOS) / Bien-être numérique (Android) pour réseaux sociaux.
Station charge : Désignez un spot loin du bureau pour charger.

Verdict : Électriquement, c'est bien. Cognitivement, c'est une taxe focus. Séparez-les quand vous devez réfléchir.