Quelles applications de fitness sont les meilleures?

Il est difficile de dire définitivement quelles applications de fitness sont "les meilleures" parce que les besoins et les préférences de chacun sont différents. Cependant, voici quelques options populaires et très appréciées, classées par leurs forces:

pour suivre les entraînements et les progrès:

* fitbit: Idéal pour suivre les étapes, le sommeil, la fréquence cardiaque et les niveaux d'activité. Offre des informations détaillées sur vos progrès et se connecte à de nombreux autres dispositifs de fitness.

* MyFitnessPal: Excellent pour le comptage des calories et le suivi des macros. S'intègre à de nombreuses autres applications pour simplifier les repas et les séances d'entraînement.

* Strava: Populaire parmi les coureurs et les cyclistes. Suivi vos séances d'entraînement, fournit des analyses détaillées et vous permet de vous connecter avec des amis pour la motivation.

* Nike Training Club: Offre une vaste bibliothèque d'entraîneurs gratuits guidés par les formateurs Nike.

* BetterMe: Entraînement personnalisé et régimes alimentaires avec soutien à l'entraînement.

pour les entraînements guidés:

* peloton: Classes de fitness en direct et à la demande de haute qualité dans diverses disciplines (rotation, yoga, course à pied, etc.). Nécessite un abonnement.

* Brûle quotidienne: Un mélange d'entraînement à la demande et en direct, offrant un large éventail de disciplines. Nécessite un abonnement.

* Fitbit Premium: Comprend des entraînements guidés, des outils de pleine conscience et une analyse du sommeil. Nécessite un abonnement.

* Studio de yoga: Offre une bibliothèque complète de poses et de séquences de yoga avec des instructions claires et de beaux visuels.

pour l'exercice conscient et le yoga:

* HEADSPACE: Se concentre sur la pleine conscience et la méditation avec des séances guidées. Offre des programmes spécifiques pour le stress, le sommeil et l'anxiété.

* calme: Semblable à Headspace, offrant des méditations guidées, des histoires de sommeil et de la musique relaxante.

* Glo: Offre des cours de yoga et de pleine conscience de haute qualité avec des instructeurs renommés.

* Down Dog: Génère des séquences de yoga personnalisées pour chaque pratique, offrant une variété et un défi.

pour la nutrition et la planification des repas:

* noom: Combine les techniques de changement de comportement avec le suivi des calories et la planification des repas. Offre un support de coaching personnalisé.

* Perdez-le !: Se concentre sur le comptage des calories et la perte de poids avec des objectifs personnalisés et un suivi des repas.

* myplate: Un planificateur de repas convivial qui suit votre apport alimentaire et fournit des informations nutritionnelles.

Choisir la bonne application:

Voici quelques questions à considérer lors du choix d'une application de fitness:

* Quels sont vos objectifs de fitness? (Perte de poids, gain musculaire, amélioration de la santé cardiovasculaire, augmentation de la flexibilité, etc.)

* préférez-vous les entraînements guidés ou le suivi indépendant?

* Êtes-vous prêt à payer un abonnement?

* quels appareils possédez-vous? (Smartwatch, tracker de fitness, etc.)

Essayez des essais gratuits ou explorez les fonctionnalités de différentes applications avant de vous engager dans un abonnement. Beaucoup proposent des versions gratuites avec des fonctionnalités limitées, ce qui peut vous aider à décider lequel vous convient.