Est-il acceptable de dormir un téléviseur?
* Émission de lumière bleue: Les téléviseurs émettent de la lumière bleue, qui peut interférer avec le cycle de somnifère naturel de votre corps. Cela peut rendre plus difficile de s'endormir et de rester endormi.
* champs électromagnétiques (EMF): Les téléviseurs, comme les autres appareils électroniques, émettent des EMF. Bien que les effets sur la santé à long terme des EMF soient toujours à l'étude, certaines personnes pensent qu'elles peuvent être nocives, en particulier pour le sommeil.
* distraction: Même si vous ne regardez pas consciemment le téléviseur, cela peut toujours être distrayant et vous empêcher de dormir.
Alternatives:
* éteignez complètement le téléviseur: C'est le meilleur moyen d'éviter les effets négatifs de la lumière bleue et des EMF.
* Utilisez un masque de sommeil: Cela peut aider à bloquer n'importe quelle lumière, y compris la lumière bleue du téléviseur.
* Positionnez le téléviseur loin de votre lit: Cela réduira la quantité de lumière bleue et les EMF auxquels vous êtes exposé.
* Utilisez une minuterie de télévision: Cela peut automatiquement désactiver le téléviseur après un temps défini.
En fin de compte, c'est à vous de décider de ce qui est le mieux pour votre sommeil. Si vous constatez que dormir avec le dos au téléviseur vous cause des problèmes, essayez certaines des alternatives énumérées ci-dessus.