Comment lire un graphique Nike
Les graphiques de course Nike sur le site Nike montrent vos performances. Le kit Nike Sport et votre iPod collectent les données. Après la course, vous les téléversez sur le site pour voir le graphique. Sans légende fournie par Nike, les pics et vallées peuvent dérouter au début, mais on peut les déchiffrer pour améliorer ses futurs entraînements.
Instructions
Regardez la durée de la course. Le temps total est indiqué en haut du graphique. La distance (km/miles) est à la fin du graphique.
Observez les pics du graphique. Ce sont vos moments de vitesse maximale.
Examinez les vallées. Ce sont vos moments de ralentissement.