Comment lire un graphique Nike

graphiques d'exécution Nike sont des graphiques sur le site web Nike qui vous montrent comment vous avez fait sur ​​votre dernier run . Le Kit Nike Sport et votre iPod recueillent les données . Après une course , vous téléchargez les données dans le site web Nike pour voir le graphique de la façon dont vous avez fait sur votre course. Instructions de tandis que les pics et les vallées du graphe peuvent être déroutant au premier abord , puisque Nike ne fournit pas une clé pour le graphique , vous pouvez les comprendre afin qu'ils puissent aider vos futures séances d'entraînement .
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Examinez la longueur de votre course . Le temps qu'il vous a fallu pour compléter votre course sera indiqué en haut du graphique . Combien de miles vous avez exécuté est cotée à la fin du graphique .
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Regardez les pics de votre graphique de fonctionner . Ces points sont élevés lorsque vous avez exécuté le plus rapide .
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Examiner les vallées dans votre course graphique Nike . Ces points faibles sont quand vous ralenti .