La climatisation peut-elle vous rendre malade ? La vérité sur le « syndrome du bâtiment malade »
Si un rhume, un nez bouché ou des symptômes d'allergie vous gênent dans une pièce climatisée, votre climatiseur pourrait en être la cause. Mais un climatiseur peut-il vraiment vous rendre malade ?
Beaucoup se plaignent de « maladie de la climatisation » et accusent leur unité HVAC. Ce n'est pas tout à fait vrai. Votre climatiseur ne vous rend pas malade directement, mais certains facteurs créent un environnement propice à la maladie.
La bonne nouvelle : il n'y a pas de quoi s'inquiéter !
Vous pouvez facilement éviter les maladies liées à la climatisation en soignant quelques facteurs : maintenance et propreté. Lisez la suite pour comprendre les raisons de la « maladie de la climatisation » et les mesures pour l'éviter.
La climatisation peut-elle vous rendre malade ? Oui !
Oui, c'est possible ! Mais le coupable n'est pas votre climatiseur. L'air froid ou l'unité elle-même ne vous rendent pas malades intrinsèquement. Les raisons sont les effets secondaires de la climatisation ! Votre unité HVAC interagit avec l'environnement pour créer un terrain favorable à certains problèmes de santé.
Simplement : un climatiseur fait circuler l'air de votre pièce. Si votre espace contient des polluants, ils se dispersent aussi facilement. Ces polluants déclenchent alors vos problèmes de santé.
Par exemple, si vous avez des squames d'animaux, moisissures ou bactéries dans la pièce, la climatisation les fera circuler, causant maux de gorge, nez bouché ou problèmes respiratoires.
Si votre climatiseur n'est pas bien entretenu, il peut devenir source de moisissures et bactéries. Quand l'air passe à travers, ces polluants s'échappent dans votre pièce.
Si vous aimez la climatisation à fond, des températures très froides peuvent aussi causer des maladies. Le froid extrême entraîne sécheresse, propagation des virus du rhume, et baisse de la réponse immunitaire (moins de globules blancs pour nous protéger !).
Découvrons les différentes façons dont la climatisation peut vous rendre malade et comment l'éviter.
Syndrome du bâtiment malade (SBS)
Le syndrome du bâtiment malade (SBS) désigne les symptômes de maladies et d'inconfort ressentis par les occupants d'un bâtiment. Lié principalement à une mauvaise qualité de l'air, il peut avoir de multiples causes : poussière, chaleur ou faible humidité, moisissures, mauvaise ventilation, fumée de tabac, mauvais éclairage, etc.
Le SBS ne désigne pas une maladie spécifique. Il est souvent lié au temps passé dans le bâtiment et les symptômes s'améliorent ou disparaissent en le quittant. Ces symptômes sont souvent liés aux contaminants aéroportés.
Les symptômes non spécifiques incluent : irritation cutanée, difficultés respiratoires, irritation des muqueuses, maux de tête, fatigue.
Une étude du International Journal of Epidemiology a montré que les occupants de bureaux avec climatisation rapportaient plus de symptômes que ceux sans climatisation. La raison : les systèmes de climatisation et d'humidification dispersent des contaminants dans l'air intérieur, menant à la maladie de la climatisation ou au SBS.
Cela signifie-t-il que les climatiseurs sont à blâmer ? Non, le système, quand il fonctionne dans un air pollué, fait circuler des particules nocives augmentant les symptômes. Les conditions négatives peuvent être éliminées en soignant la ventilation et la purification de l'air. Nettoyez les filtres plus souvent et suivez une maintenance HVAC rigoureuse.
10 symptômes de la maladie de la climatisation
En été, la chaleur vous rend dépendant de votre HVAC. S'il offre un environnement agréable, trop de climatisation peut causer des problèmes de santé. On se demande souvent : « La climatisation peut-elle me rendre malade ? »
Heureusement, les symptômes n'incluent pas de maladies chroniques mais peuvent avoir des effets néfastes s'ils sont ignorés longtemps.
Voici les 10 symptômes les plus courants à surveiller :
1. Moisissures visibles
Si vous voyez des signes de moisissures sur les murs, autour des bouches ou de l'unité HVAC, inquiétez-vous. Les spores deviennent aéroportées et circulent avec l'air conditionné. Elles causent sifflements, irritation de la gorge, congestion. Inspectez régulièrement vos gaines et bouches. Une fois détectées, appelez un professionnel immédiatement.
2. Problèmes respiratoires
Beaucoup souffrent de problèmes respiratoires dans une pièce climatisée et se sentent mieux ailleurs. Cela arrive souvent quand les filtres ne sont pas nettoyés ou changés à temps. Les filtres piègent saleté, bactéries, champignons. Non nettoyés, ils relâchent ces particules au lieu de les filtrer ! Vous respirez alors de l'air pollué. Nettoyez vos filtres après 250 heures d'utilisation et changez-les tous les trois mois.
3. Symptômes de rhume ou d'allergie
Si vous ou un proche ressentez des symptômes de rhume/allergie sous la climatisation, qui disparaissent quand vous l'éteignez, cela indique une maladie de la climatisation : toux, éternuements, sifflements, irritation de la gorge. Cela signale qu'une maintenance est nécessaire. Souvent, le problème vient de filtres bouchés ou de gaines moisies. Contactez un professionnel.
4. Peau sèche, squameuse ou qui démange
Votre climatiseur refroidit en enlevant l'humidité de l'air. Cela peut causer peau sèche, squameuse, qui démange. Une utilisation prolongée peut faire chuter l'humidité à des niveaux très bas. L'humidité basse évapore l'eau de votre peau. Gardez les ailettes vers le haut pour que l'air frais ne souffle pas directement sur votre peau. Utilisez un humidificateur, maintenez une température confortable, ou utilisez un contrôleur intelligent pour réguler l'humidité. Hydratez votre peau et buvez beaucoup d'eau.
5. Yeux irrités ou secs
La climatisation baisse l'humidité, ce qui peut vous rendre malade. L'humidité réduite évapore les larmes, laissant les yeux secs et irrités. Les personnes souffrant de syndrome de l'œil sec ne devraient pas rester longtemps en climatisation.
6. Déshydratation
La déshumidification qui refroidit votre pièce mène à un taux d'humidité très bas. Cela augmente l'évaporation depuis votre corps. À température très basse, vous avez froid et soif.
7. Maux de tête et vertiges prolongés
Vous vous sentez étourdi ou avez des maux de tête après trop de temps en climatisation ? Cela peut venir de la déshydratation due à la déshumidification constante.
8. Augmentation de la tension artérielle
La température ambiante affecte directement la tension artérielle. Pour maintenir la température corporelle, les petites artères se contractent pour limiter la perte de chaleur. Cette résistance augmente la tension. Des chercheurs ont trouvé qu'une baisse d'un degré de la température intérieure était associée à une augmentation de 0,48 mmHg (systolique) et 0,45 mmHg (diastolique). Les hypertendus devraient éviter les réglages trop bas.
9. Fatigue constante
Dans une pièce climatisée, votre corps brûle de l'énergie pour se réchauffer et maintenir sa température. Cette combustion constante cause de la fatigue. L'air froid peut aussi raidir vos muscles, vous fatiguant. Si vous êtes fatigué malgré repos et sommeil, vous passez peut-être trop de temps en climatisation. Sortez prendre l'air frais.
10. Intolérance à la chaleur
Si supporter la chaleur devient presque impossible, vous êtes devenu intolérant à la chaleur. Ceux qui dépendent trop de la climatisation y sont sujets. Essayez d'utiliser un ventilateur et d'ouvrir les fenêtres quand possible pour éviter cette dépendance à un environnement contrôlé.
La climatisation est-elle mauvaise pour vous ? Non !
Après cette discussion, vous pourriez penser que la climatisation est mauvaise. La réponse est non !
Un climatiseur n'est pas mauvais pour la santé. En fait, c'est un bon choix pour les personnes souffrant d'allergies. Comme il conditionne l'air mais filtre aussi les particules nocives, il est bénéfique pour les allergies saisonnières comme le pollen.
Il ne devient problématique que s'il n'est pas entretenu ou nettoyé régulièrement. Il peut devenir un terrain propice aux moisissures et bactéries. Gardez votre climatiseur et votre maison propres, maintenez une température confortable, et vous n'aurez pas de problèmes !
Comment éviter la maladie de la climatisation ?
La meilleure façon est de suivre votre maintenance HVAC. Des vérifications régulières détecteront fuites ou signes précoces de moisissures. Nettoyez vos filtres régulièrement. Jetez un œil dans vos gaines pour voir si elles sont contaminées.
Pour maintenir une température idéale (ni trop chaude, ni trop froide), utilisez un thermostat intelligent ou un contrôleur de climatisation intelligent. Ces appareils permettent de programmer des déclencheurs intelligents et des plannings hebdomadaires pour éviter de faire tourner l'HVAC en permanence et maintenir une température confortable. Cela aide aussi à économiser sur les coûts de climatisation.
La maladie de la climatisation est frustrante, surtout en été quand il fait trop chaud pour être malade. Elle baisse la productivité et perturbe votre routine. Mais maintenant que vous connaissez les symptômes et causes, vous pouvez prendre des mesures préventives. En résumé : votre climatiseur ne vous rend pas malade, profitez de l'air frais sans inquiétude !