La télévision abîme-t-elle la vue ?
Le mythe tenace que la TV abîme la vue vient des débuts de la couleur (années 1950-60) où certains fabricants (dont General Electric) ont produit des TV émettant des radiations excessives. Certains premiers modèles couleur émettaient 100 000 fois plus de radiations que la limite de sécurité fédérale.
Radiations
Si les radiations des premières TV couleur pouvaient augmenter le risque de troubles visuels (exposition répétée/prolongée), les TV modernes (postérieures à la fin des années 1960) intègrent un blindage empêchant les émissions électroniques. Les TV modernes ne causent pas de troubles visuels par radiations, ni, selon l'Académie américaine d'ophtalmologie, par vision trop rapprochée ou sous angles inhabituels.
Fatigue oculaire
Regarder la TV longtemps, surtout de près, cause fatigue oculaire et fatigue, mais aucun dommage physique durable. Remède : éteindre la TV et bien dormir. Selon l'Académie, les enfants supportent mieux la proximité que les adultes sans fatigue. Cependant, si un enfant colle son visage à l'écran, cela peut signaler un trouble visuel préexistant (myopie).
Exercices oculaires
Les troubles visuels ne viennent généralement pas de ce qu'on fait de ses yeux (regarder la TV), mais de comment on les utilise. La physiologie de la rétine (réception de l'image du cristallin) implique un mouvement constant des yeux, mais ils peuvent être entraînés par des exercices délibérés. En Chine, où élèves et ouvriers apprennent à utiliser/reposer leurs yeux et font des exercices quotidiens, le taux de myopie a chuté drastiquement.
Hygiène visuelle
Pour réduire la fatigue et préserver la vue : regardez la TV dans une pièce assez éclairée, détournez périodiquement le regard de l'écran. La tension physique cause des troubles visuels : position confortable, détendue. Trouvez des techniques de relaxation pour relâcher les tensions avant une soirée TV. Si vous avez déjà un trouble visuel, adoptez une position assise (pas allongée) pour maximiser le flux sanguin et l'oxygène vers tête et yeux.