Que faut-il apporter à l'école de kickboxing ?
1. Vêtements et chaussures confortables :
- Portez des vêtements d'entraînement confortables et respirants qui vous permettent de bouger librement. Évitez les vêtements avec des fermetures éclair ou des boutons, car ils pourraient vous blesser pendant l'entraînement.
- Portez des chaussures adaptées qui soutiennent la cheville et le pied. Des chaussures de course ou des baskets à semelles plates non marquantes sont généralement un bon choix.
2. Bouteille d’eau :
- Rester hydraté pendant toute séance d'entraînement est crucial. Apportez une bouteille d'eau pour rester hydraté et étancher votre soif pendant la séance.
3. Bandages pour les mains :
- Les bandages pour les mains aident à protéger vos articulations, vos articulations et vos poignets pendant le kickboxing. Ils offrent un soutien supplémentaire et préviennent les blessures aux mains.
- Si vous n'avez pas vos propres bandages pour les mains, la plupart des écoles de kickboxing les vendent ou peuvent les proposer à la location.
4. Uniforme d'arts martiaux (si requis) :
- Certaines écoles de kickboxing peuvent exiger que vous portiez un uniforme spécifique, comme un gi ou des rash guards, pour les séances d'entraînement. Vérifiez auprès des instructeurs de votre école si cela est nécessaire.
5. Articles d'hygiène personnelle :
- Apportez une petite serviette pour essuyer la sueur pendant et après l'entraînement.
- Des déodorants et des articles de soins personnels pour se toiletter et se rafraîchir après le cours.
6. Équipement de sécurité (facultatif) :
- Bien que cela ne soit pas toujours obligatoire, certaines écoles de kickboxing peuvent vous encourager à apporter votre propre équipement de sécurité, notamment des protège-tibias, des protège-dents et des protège-aines, pour une protection supplémentaire.
7. Ordinateur portable ou appareil d'enregistrement (facultatif) :
- Si vous souhaitez prendre des notes ou enregistrer les techniques et combinaisons enseignées par vos instructeurs, vous souhaiterez peut-être apporter un cahier ou un appareil d'enregistrement électronique.
8. Gants d'entraînement :
- Bien que certaines écoles de kickboxing proposent des gants d'entraînement, c'est une bonne idée d'investir dans votre propre paire pour garantir l'hygiène et le confort. Optez pour des gants spécialement conçus pour le kickboxing qui offrent un bon maintien du poignet et un bon amorti.
9. Équipement d'entraînement (facultatif) :
- Si vous envisagez de participer à des séances d'entraînement, vous aurez peut-être besoin d'un équipement d'entraînement, comprenant un casque, un plastron et une protection de l'aine, pour assurer votre sécurité.
10. Bonne attitude et enthousiasme :
- L'entraînement au kickboxing demande du dévouement et des efforts. N'oubliez pas d'apporter une attitude positive, de l'enthousiasme et une volonté d'apprendre et de vous améliorer.
11. Trousse de premiers secours (facultatif) :
- Avoir une trousse de premiers secours de base avec soi est toujours une bonne précaution, surtout si vous avez un problème de santé ou des blessures connues.
12. Collations (facultatif) :
- Si la séance d'entraînement est particulièrement longue ou intense, vous souhaiterez peut-être apporter une collation saine pour faire le plein d'énergie après la séance.
Il est important de suivre les directives et instructions spécifiques de votre école de kickboxing concernant les articles à apporter. Vous pouvez également consulter les instructeurs si vous avez des questions ou des préoccupations concernant l'équipement et la tenue vestimentaire requis.