QueBring à un cours de kickboxing : checklist équipement complet
QueBring à un cours de kickboxing : checklist équipement complet
La préparation assure une séance sûre et productive. Vérifiez avec votre salle pour exigences spécifiques, mais cette liste couvre l'essentiel.
Essentiels
- Vêtements sport : Respirants, extensibles (pas fermetures éclair/boutons qui accrochent).
- Chaussures adaptées : Cross-training ou chaussures boxe avec semelles plates, non marquantes, maintien cheville.
- Bouteille d'eau : L'hydratation est cruciale.
- Bandages mains : Protègent phalanges/poignets. Salles vendent ou louent souvent.
- Serviette & hygiène : Serviette sueur, déodorant, lingettes post-séance.
Gants & protection (souvent requis)
- Gants sac (12–16 oz) : Paire perso pour hygiène et ajustement.
- Équipement sparring (si applicable) : Casque, protège-dents, protège-tibias, coquille.
Optionnel mais utile
- Carnet/téléphone pour notes technique.
- Petite trousse premiers secours (sparadrap, pansements).
- Collation saine post-entraînement.
- Attitude positive !
Certaines écoles exigent tenue (gi/rash guard). Confirmez avant votre premier cours.