Quel est le meilleur DVD de step aérobie ?

Le meilleur DVD d’aérobic step dépend de vos objectifs de mise en forme, de votre niveau d’expérience et de vos préférences. Voici quelques DVD de step aérobic très appréciés que vous pourriez envisager :

1. « Step Reebok Advanced Rhythmic Stepping de Gin Miller » (2003) :

- Niveau avancé

- Chorégraphie énergique et dynamique

- Comprend des mouvements de pas avancés et des routines difficiles

2. «Le pas Reebok Cardio Surge de Gin Miller» (2003):

- Niveau intermédiaire à avancé

- Focus sur l'endurance cardiovasculaire

- Comprend une variété de routines de pas avec des intervalles cardio

3. « The FIRM :Total Body Transformation Step Aerobics » (2011) :

- Niveau intermédiaire

- Entraînement complet du corps combinant step aérobic, musculation et exercices de flexibilité

4. "Les Mills GRIT Step" (2014) :

- Entraînement fractionné à haute intensité (HIIT)

- Routines de pas athlétiques et intenses

- Conçu pour une combustion plus rapide des calories et une meilleure forme physique

5. « Étape d'entraînement complète d'aérobic et d'abdos de Jane Fonda » (2011) :

- Niveau débutant à intermédiaire

- Routines à faible impact et faciles à suivre

- Comprend des exercices abdominaux et un échauffement/récupération

6. « Step Up! Step Aerobics de Denise Austin » (2015) :

- Niveau débutant

- Faible impact et adapté à tous les niveaux de condition physique

- Comprend des sections bonus pour l'équilibre et la flexibilité

7. « Step It Up! Step Aerobics de Tamilee Webb » (2010) :

- Niveau intermédiaire à avancé

- Comprend trois séances d'entraînement de 20 minutes avec des intensités variables

- Focus sur la sculpture et la tonification du bas du corps

8. « Le plus grand perdant :Step Challenge » (2009) :

- Niveaux débutant à avancé

- Comprend trois séances d'entraînement :débutant, intermédiaire et avancé

- Guidé par Bob Harper et Jillian Michaels

9. « Étape Tae Bo » (2008) :

- Combine les mouvements de step aérobic et d'arts martiaux

- Entraînement de haute intensité et brûlant des calories

- Dirigé par Billy Blanks

10. « Cardio Step Blast de Tracey Mallett » (2005) :

- Niveau intermédiaire

- Se concentre sur l'endurance cardiovasculaire et la combustion des graisses

- Comprend un échauffement/récupération et des exercices de sculpture corporelle

Lorsque vous sélectionnez un DVD de step aérobic, tenez compte de vos objectifs de mise en forme, de l'intensité et de la durée de l'entraînement que vous recherchez, ainsi que de votre niveau de forme physique actuel. Vous souhaiterez peut-être également lire des critiques et regarder des extraits pour trouver le DVD qui correspond le mieux à vos préférences et à vos besoins.