Effet de la température et de la climatisation sur l'humeur et la santé
Les températures extrêmes peuvent affecter votre humeur ainsi que votre santé. Il ne fait aucun doute que la température ambiante joue un rôle très important dans la configuration de votre humeur et de votre santé, ce qui en fait une nécessité absolue pour les ménages et les entreprises. Dieu merci pour les climatiseurs et les pompes à chaleur ! Ces appareils parfaits peuvent vous aider à maintenir votre chambre ou votre maison dans une plage de température idéale et à vous garder à l'aise !
Un élément souvent négligé de la climatisation est le bien-être émotionnel et physique qu'elle apporte. Un climatiseur maintient l'effet de la température pour résonner avec votre humeur et votre santé. Les conditions physiques et mentales sont primordiales pour avoir une vie bien équilibrée, qui est grandement influencée par la qualité de l'air intérieur de votre espace de vie. Découvrons l'effet de la température sur notre humeur et comment nous pouvons atteindre le confort ultime.
Niveaux d'humidité de la pièce et effet sur l'humeur
Des études psychologiques récentes ont montré que l'humidité est un facteur important dans la détermination de votre humeur. Des niveaux élevés d'humidité provoquent une léthargie qui, lorsqu'elle est combinée à des niveaux de chaleur élevés, peut vous décolorer un peu. Des études ont montré que les niveaux d'humidité affectent également les produits chimiques dans le cerveau, qui sont responsables de la détermination de votre humeur.
C'est là que la climatisation peut vous aider à maintenir des niveaux d'humidité sains dans votre maison ou votre bureau et vous permettre de passer une meilleure journée dans l'ensemble avec une productivité accrue. La climatisation intelligente va encore plus loin dans ce processus en automatisant les niveaux d'humidité souhaités dans la pièce pour un confort ultime. Par exemple, les contrôleurs de climatisation intelligents Comfy Mode de Cielo Breez activent votre climatisation lorsque le niveau d'humidité descend en dessous de la plage définie et éteignent votre pompe à chaleur pour économiser de l'énergie lorsque le niveau d'humidité de la pièce est idéal.
Mieux dormir pour mieux vivre
Même si vous avez dû entendre cela des millions de fois, ce n'est toujours pas suffisant ! Des habitudes de sommeil irrégulières et moche contribuent à l'irritabilité, au stress et aux problèmes d'humeur. Harvard rapporte que des habitudes de sommeil irrégulières pourraient considérablement perturber votre journée et votre routine.
Il est tout à fait logique de passer une bonne nuit de sommeil, et plusieurs facteurs en jeu peuvent déterminer si vous dormez bien ou non. Le plus important et l'un des plus simples à contrôler est l'effet de la température. Atteindre la température de sommeil idéale est l'une des portes d'entrée pour atteindre un sommeil réparateur, avec une température comprise entre 62 et 67F souvent citée comme la plage optimale. Pour les enfants, cette plage peut être augmentée jusqu'à 72F.
Mais cette température doit être maintenue tout au long de la nuit pour un sommeil réparateur et pas seulement le court moment où vous vous couchez. Cela peut être fait grâce à l'utilisation de la climatisation intelligente. Maintenez la température toute la nuit en utilisant des fonctions de programmation intelligentes, qui peuvent vous permettre d'avoir la température souhaitée selon vos préférences. De plus, les déclencheurs basés sur la température maintiennent les niveaux de température optimaux, sans jamais avoir à toucher la télécommande.
La qualité de l'air intérieur et son effet sur l'humeur
Avouons-le; personne ne peut être de bonne humeur quand il éternue et tousse continuellement. Ces distractions peuvent affecter votre santé et perturber votre routine. Vous serez une nuisance lorsque vous êtes assis avec quelqu'un et mal à l'aise lorsque vous essayez de vous reposer. Encore plus troublant est le fait que même si vous vous attendez à ce que ces types d'irritants soient présents à l'extérieur, la maison est le dernier endroit où vous voulez être affecté par eux. Les polluants intérieurs courants comprennent les champignons, les moisissures, les particules de poussière, la fourrure, les peaux mortes et autres.
La climatisation peut contribuer de manière significative à améliorer la qualité de l'air intérieur (QAI) en réduisant le nombre de polluants intérieurs et en introduisant de l'air filtré dans la pièce. Les climatiseurs peuvent continuellement faire circuler l'air à l'intérieur de la pièce, le rafraîchir et l'empêcher de devenir trop étouffant ou étouffant. De plus, les filtres HEPA peuvent filtrer l'air sale de l'extérieur et bloquer les polluants et les allergènes tels que le pollen, la poussière, le carbone, etc. Toutes ces mesures peuvent s'avérer extrêmement bénéfiques pour améliorer la qualité de l'air intérieur et maintenir une humeur optimiste et saine. tout au long de la journée.
Bien que vous puissiez investir dans un purificateur d'air uniquement destiné à améliorer la qualité de l'air, les climatiseurs peuvent aider à la purification et au refroidissement/chauffage de base !
Lorsque vous avez de la toux, une respiration sifflante, des éternuements et des yeux larmoyants, votre corps passe à un état de faible énergie et les mécanismes de gestion du stress peuvent s'effondrer. Cela fait de la climatisation la première étape vers un environnement sain.
Il est important de noter que si vous n'entretenez pas régulièrement votre climatiseur ou ne nettoyez pas les filtres, les climatiseurs peuvent en fait avoir l'effet inverse sur la qualité de l'air intérieur ! Il est essentiel de bien entretenir votre climatisation pour avoir un effet positif sur votre santé.
Effets de la température sur la colère
L'effet de la température a été étudié comme cause des variations d'humeur et de colère. En revanche, l'agression est connue pour augmenter avec des niveaux de température plus élevés ou même des températures extrêmement basses. En règle générale, 68-70 F est accepté comme zone de confort, une température idéale pour passer votre journée. Plus vous vous éloignez de cette température, plus le niveau d'inconfort est élevé. Cela donne lieu à des tendances accrues à la colère et à l'agressivité.
Des températures extrêmement basses peuvent également avoir le même effet, mais elles sont généralement atténuées en raison de sensations de léthargie et de lenteur.
Un environnement de travail sain pour augmenter la productivité
Vous ne pouvez pas fonctionner au mieux lorsque la température de la maison n'est pas au niveau idéal. Il ne devrait donc pas être surprenant que la productivité de votre lieu de travail en pâtisse également lorsque les niveaux de température ne correspondent pas à vos goûts.
Selon une enquête américaine, 22 % de l'auditoire affirment que l'effet de la température sur le lieu de travail a un impact sur le niveau de concentration au travail. La moitié d'entre eux ressentaient la même chose lorsque les températures sur le lieu de travail étaient plus détendues.
La température de travail idéale se situe entre 69,8 et 71,6 F. Selon une étude menée par des scientifiques de l'Université de technologie d'Helsinki, du Laboratoire de chauffage, de ventilation et de climatisation en Finlande, et de la Division des technologies énergétiques environnementales du Laboratoire national Lawrence Berkeley à Berkeley, en Californie, la productivité maximale est observée à la valeur supérieure de la deux.
Une étude de Cornell a observé une augmentation remarquable de la productivité sur le lieu de travail, les erreurs de frappe diminuant de 44 % tandis que la production de dactylographie augmentait de 150 %. Ces deux différences ont été observées en augmentant la température des bureaux d'environ quelques degrés, afin d'améliorer la qualité de l'air intérieur et les niveaux d'humidité.
L'Occupational Safety and Health Administration des États-Unis a une sous-section dans sa documentation technique, qui suggère que les températures du lieu de travail doivent rester entre 68 et 76 F et les niveaux d'humidité entre 20 et 60 % pour obtenir un environnement de travail sain.
Donner le ton à l'activité physique
La colère, la qualité du sommeil et l'humeur sont toutes des choses que vous vous attendez à voir affectées par la température et l'environnement intérieur. Mais une autre conséquence inattendue de la température concerne votre volonté d'activité physique. Comme nous l'avons déjà mentionné, les températures élevées peuvent vous rendre paresseux et léthargique. Dans un tel état, vous êtes plus susceptible de remettre à plus tard toute activité physique ou même mentale et vous aimeriez être au repos toute la journée plutôt que de participer à une routine de remise en forme.
Un environnement sain améliore votre humeur et vous seriez plus enclin à opter pour n'importe quelle activité physique. De plus, il est prouvé que l'exercice peut conduire à une augmentation supplémentaire du niveau de bonheur. Cela est dû à un produit chimique particulier dans notre cerveau appelé «sérotonine». Le produit chimique est essentiel aux sentiments d'humeur, de sommeil et aussi d'appétit. Cela rend la relation entre l'humeur et l'activité physique dans les deux sens, une température confortable étant le précurseur des deux.
Obtenez l'environnement domestique parfait pour vous-même
En un mot, même si la climatisation ne peut pas fonctionner comme un remède à part entière pour l'humeur ou être la seule raison d'être en bonne santé, elle peut jouer un rôle crucial dans la création d'un environnement sain et adéquat pour une journée parfaite. Maintenir une température et un taux d'humidité idéaux tout au long de la journée, respirer l'air frais et passer une bonne nuit de sommeil, tout cela contribue à créer une ambiance agréable.
Garder votre environnement familial confortable peut toujours être difficile, surtout si vous vous absentez pendant un certain temps ou lorsque vous dormez. Les thermostats AC intelligents, comme le Cielo Breez Plus, sont la solution à ce défi et peuvent fonctionner automatiquement pour réguler la température intérieure et les niveaux d'humidité. Les fonctions de programmation peuvent faire fonctionner le climatiseur à des intervalles de temps définis en fonction de profils définis par l'utilisateur afin que vous n'ayez pas à manipuler encore et encore les commandes du climatiseur.
Les contrôleurs intelligents AC ont des capteurs et des déclencheurs intelligents pour maintenir les plages de température et les niveaux d'humidité souhaités dans la pièce. S'il fait trop chaud, le contrôleur commande au CA de réduire la température, et s'il fait trop froid, le contrôleur contrôle alors le CA pour augmenter la température.
Alors, qu'est-ce qui vous empêche d'assurer un climat intérieur idéal pour votre santé et votre humeur ? Allez, procurez-vous un contrôleur AC intelligent aujourd'hui, bricolez un climatiseur intelligent et égayez votre humeur !