Comment éliminer l'éblouissement de l'écran

L'éblouissement sur votre moniteur est plus qu'une gêne. Il peut causer fatigue oculaire et maux de tête. Réduire la brillance de votre écran devrait être une priorité ergonomique.

Étape 1

Évaluez votre configuration pour déterminer si le moniteur est positionné de manière optimale. Vous ne voulez pas que l'écran fasse face à une fenêtre, ni que vous fassiez face à une fenêtre vous-même — une position qui cause de la fatigue oculaire par trop de contraste lumineux. L'angle idéal écran-fenêtre est de 90 degrés.

Étape 2

Réduisez la lumière solaire vive dans votre espace de travail. Stores, rideaux et volets aident à bloquer le soleil. Même passer d'une peinture murale brillante à mate peut aider.

Étape 3

Si vous avez une source lumineuse vive directement au-dessus de votre écran — le pire endroit, typique de nombreux bureaux — essayez de l'éteindre et placez une petite lampe de bureau sur le côté de votre ordinateur.

Étape 4

Si vous ne pouvez pas éviter la lumière au plafond, construisez un cache anti-éblouissement pour votre moniteur en collant plusieurs feuilles de carton noir pour encadrer l'écran.

Étape 5

Si vous ne pouvez pas éviter la lumière vive d'une fenêtre (ou si un cache vous semble trop bizarre), achetez un filtre anti-éblouissement à placer sur votre moniteur. Les meilleurs sont généralement polarisés ou ont un revêtement optique violacé.

Astuce

Parfois, ajuster simplement la luminosité et le contraste de votre moniteur suffit à rendre l'affichage plus confortable. Les écrans polarisés ne sont pas efficaces sur un moniteur à verre dépoli ou gravé.