Équipement essentiel pour entraînements à domicile

• Vêtements confortables, évacuant l'humidité
• Tapis de yoga
• Bandes de résistance
• Haltères ou kettlebells
• Banc ajustable
• Barre de traction (encadrement porte ou mural)
• Corde à sauter
• Rouleau en mousse
• Tracker fitness/montre
• Écouteurs
• Serviettes
• Bouteille d'eau

Adaptez selon objectifs (force, cardio, souplesse). Progressez graduellement et privilégiez la sécurité.