Biofeedback sur iPhone

Les applications de biofeedback vous permettent de surveiller les rythmes biologiques de votre corps. À la date de publication, la plupart des applications de biofeedback pour iPhone surveillent votre fréquence cardiaque et votre rythme respiratoire et utilisent ces données pour fournir des indices auditifs ou visuels pour vous aider à vous détendre. iBiofeedback, BellyBio Interactive Breathing, Stress Check et Biofeed sont parmi les applications de biofeedback les plus téléchargées sur l'iTunes Store.

iBiofeedback

iBiofeedback suit votre fréquence cardiaque et l'intègre dans des modules de guérison qui vous aident à méditer, réciter des mantras ou simplement vous détendre. Chaque module ajuste son affichage ou sa diffusion auditive en fonction des changements de votre fréquence cardiaque. Pour fonctionner pleinement, iBiofeedback nécessite un capteur de mesure de fréquence cardiaque externe. Cependant, l'application vous donne aussi l'option de taper votre fréquence cardiaque sur l'écran de votre iPhone. iBiofeedback fait 195 Mo, coûte environ 2 $ et nécessite iOS 3.1.2 ou ultérieur.

BellyBio Interactive Breathing

BellyBio Interactive Breathing combine exercices de respiration et musique. L'application utilise le gyroscope intégré de l'iPhone pour surveiller votre respiration, vous fournissant un retour instantané sous forme de graphiques de stress et de respiration. Les fonctionnalités supplémentaires incluent de la musique qui s'ajuste automatiquement à votre respiration, des visuels personnalisables et une variété d'outils de journalisation pour suivre la durée d'utilisation, les dates d'utilisation et les niveaux de stress minimum et maximum. BellyBio Interactive Breathing est une application gratuite de 173 Mo nécessitant iOS 3.1.2 ou ultérieur.

Stress Check

Stress Check analyse votre fréquence cardiaque pour surveiller votre niveau de stress. L'application utilise la caméra de l'iPhone pour suivre la variabilité de la fréquence cardiaque. Elle prend ce nombre et le place sur une échelle de pourcentage dynamique de zéro à 100. Les fonctionnalités de Stress Check incluent des outils pour vous aider à suivre vos schémas de stress, les contrôler, déterminer leurs causes et partager vos résultats avec des amis. Stress Check fait 2 Mo, coûte environ 1 $ et nécessite iOS 4.0 ou ultérieur.

Biofeed

Biofeed est similaire à BellyBio Interactive Breathing en ce qu'il se concentre sur vos schémas respiratoires et essaie de vous aider à respirer de manière plus détendue. Il fonctionne en vous faisant placer votre iPhone sur votre plexus solaire, puis vous instruit sur comment respirer en utilisant votre ventre plutôt que votre poitrine. À mesure que vous inspirez et expirez, l'application analyse l'inclinaison changeante de l'iPhone et utilise un retour acoustique pour vous dire à quel point vous respirez bien. Biofeed fait 3 Mo, coûte environ 2 $ et nécessite iOS 3.0 ou ultérieur.