La température ambiante idéale pour chaque situation et 7 façons de la maintenir !
La température ambiante est la lecture du thermomètre de votre pièce. Il peut faire trop chaud ou trop froid pour que votre corps se sente à l'aise. C'est pourquoi vous devez dépendre de votre thermostat la plupart du temps pour maintenir la température ambiante idéale.
Mais pendant que vous y êtes, combien de fois avez-vous du mal à décider quelle serait la température ambiante idéale ?
Pour vous faciliter la tâche, apportez-vous les températures ambiantes optimales pour différentes situations. Continuons à lire pour le découvrir.
Quelle est la température ambiante idéale ?
En gardant de côté les différences spécifiques et les écarts géographiques, la plage de température moyenne dans une maison est généralement acceptée comme étant comprise entre 68 et 76 degrés Fahrenheit. Cependant, maintenir la température ambiante optimale est un défi et l'utilisation d'appareils domestiques intelligents, tels qu'un contrôleur de climatisation intelligent, maintient automatiquement ces températures domestiques moyennes à tout moment.
La température ambiante idéale varie considérablement en raison d'une multitude de facteurs, notamment l'emplacement, la saison, la conception de la maison et les préférences personnelles.
La conception de la maison est également une considération importante lors de la définition des températures ambiantes idéales. Par exemple, la température idéale pour une chambre, un salon et une cuisine serait différente. De plus, si les pièces sont situées à l'étage, la température requise chuterait davantage puisque les parties supérieures sont généralement plus chaudes que les parties inférieures.
Température ambiante confortable en été
En été, cependant, une température domestique légèrement inférieure de 68 degrés Fahrenheit est généralement choisie. Pour économiser de l'énergie et maintenir un environnement confortable dans la pièce, le département américain de l'énergie recommande d'opter pour 78 degrés en été
Température ambiante confortable en hiver
Pendant les mois d'hiver, la température domestique généralement acceptée est préférable d'être autour de 68-72 degrés Fahrenheit. Cela donne à votre pièce une sensation chaleureuse et grillée mais pas trop inconfortable.
Température ambiante idéale pour dormir
Vous pensez peut-être que la température idéale pendant le sommeil doit être la même que toute la journée. Mais c'est une idée fausse commune. Les températures optimales de sommeil sont généralement inférieures à celles observées pendant la journée. En effet, pendant le sommeil, notre corps baisse sa température interne de quelques degrés. Cela signifie que la température externe doit également baisser en conséquence pour ne pas avoir une grande différence de température entre la température interne du corps et la température ambiante. La température pendant le sommeil a donc un impact direct sur la qualité du sommeil, et par association sur la qualité de vie. L'insomnie a également été liée aux écarts de température dans la chambre à coucher. C'est pourquoi il est conseillé de maintenir une température ambiante confortable la nuit.
Des réglages de climatisation supérieurs ou inférieurs aux besoins de votre corps peuvent entraîner une agitation et affecter la qualité de votre sommeil. Selon H. Craig Heller, Ph.D., professeur de biologie à l'Université de Stanford, "Lorsque vous vous endormez, votre point de consigne pour la température corporelle - la température que votre cerveau essaie d'atteindre - diminue." Ainsi en cas de température ambiante trop basse ou trop élevée, votre corps peine à atteindre le point de consigne, et la qualité de votre sommeil est compromise.
Il est généralement admis que des températures plus fraîches vous permettent de passer une bonne nuit de repos profond et réparateur. Pour un sommeil optimal, 60 à 67 degrés Fahrenheit est la température suggérée pour la plupart des gens. Il y a des exceptions, mais tout ce qui se situe entre 60 et 67 devrait fonctionner pour un sommeil confortable. Bien sûr, à la fin de la journée, les préférences personnelles entrent en jeu et la plage de température ne cesse de changer d'une personne à l'autre.
Lisez cet article pour en savoir plus sur la température de sommeil idéale et comment l'atteindre.
Température ambiante idéale pour les animaux domestiques
Comme pour les humains, les animaux domestiques ont également besoin d'une certaine plage de température pour fonctionner au mieux de leurs capacités. Cette température dépend du type de pelage d'un animal, de la quantité de fourrure, de la race de l'animal et du mode de vie de l'animal.
Même s'il n'y a pas une seule température qui convient à toutes les formules, le thermostat doit être réglé entre 75 et 78 degrés Fahrenheit en été pour les chiens. Pour les grandes races de chiens, 75 degrés est préférable. En hiver, les meilleurs réglages se situent entre 68 et 72 F.
Pour les chats, la température doit être de 85 à 90 F en été tandis qu'en hiver, une température de 68 à 70 degrés est idéale pour les grands félins. Pour les petits chats, même 78-80 F seraient parfaitement acceptables car ils préfèrent les températures chaudes.
Lisez en détail comment vous pouvez maintenir la température idéale pour vos animaux de compagnie.
Température ambiante optimale pour les bébés
Les bébés sont particulièrement sensibles aux variations de température. Par conséquent, il est impératif de fournir une température ambiante idéale pour un bébé. Un environnement chaud rend un bébé plus sensible au SMSN. Il est généralement admis qu'une température ambiante comprise entre 68 et 72 degrés Fahrenheit est idéale pour que les bébés soient à l'aise.
Température ambiante idéale pour les personnes âgées
Les personnes âgées sont particulièrement susceptibles de tomber malades en cas de faibles variations de température. Une température sécuritaire est acceptée entre 68 et 74 degrés Fahrenheit pour les personnes de plus de 65 ans. La température à l'intérieur de votre maison ne doit en aucun cas descendre en dessous de 68 degrés Fahrenheit, car cela augmente le risque de maladie respiratoire et même d'hypothermie s'il y a est une exposition prolongée. C'est particulièrement le cas pour les personnes souffrant de maladies pulmonaires et cardiaques.
Température idéale de la maison lorsque vous êtes absent
Lorsque vous êtes absent, les températures peuvent souvent atteindre des extrêmes alors que la maison reste inoccupée. Si vous avez des contrôleurs de climatisation intelligents comme Cielo Breez, vous pouvez éviter cette situation en réglant la température de votre maison à quelques degrés au-dessus de la normale, puis en la surveillant constamment via votre application de téléphone mobile.
Envisagez de régler la température à 85-90 °F en été et à 50-55 °F en hiver.
Si vous partez pendant des périodes prolongées en hiver, un mode spécial appelé "Protection contre le gel" peut être utilisé pour maintenir la température de la maison au-dessus du point de congélation. Ce mode maintient le courant alternatif sans conduit en mode de chauffage à faible puissance, empêchant la pièce de devenir excessivement froide et de développer du givre.
Pourquoi vous devriez avoir plus de contrôle sur la température de votre maison
Selon le Département américain de l'énergie, la climatisation représente environ 6 % de toute la consommation d'énergie aux États-Unis. Pour les propriétaires, la climatisation représente près de 25 % de toutes les dépenses énergétiques. Ainsi, avoir un contrôle total sur les températures à l'intérieur de la maison est extrêmement important.
La réduction des points de consigne de température, l'utilisation économique de la climatisation et la surveillance de l'utilisation aident à réduire les factures de services publics. Les contrôleurs AC intelligents tels que Cielo Breez Plus vous permettent de surveiller en permanence les températures de votre AC même lorsque vous n'êtes pas chez vous. Vous pouvez contrôler le climatiseur avec votre téléphone depuis n'importe quel endroit. Si vous sentez que la température est trop basse ou trop élevée, vous pouvez l'ajuster instantanément et réduire la consommation d'énergie. Les horaires automatiques allument ou éteignent la climatisation selon des horaires préprogrammés, ce qui évite une utilisation excessive de la climatisation.
Un autre avantage associé, avec une réduction des factures énergétiques, est la réduction de l'empreinte carbone. On estime que 40 % de toutes les émissions de CO aux États-Unis proviennent de la demande de chauffage et de refroidissement. Avec une utilisation rationnelle de l'utilisation du climatiseur, les émissions de carbone diminueraient également en conséquence.
L'effet le plus drastique, cependant, d'une température de maison idéale est sur votre confort et votre santé. Comme indiqué précédemment, une température ambiante optimale est bénéfique pour votre sommeil et votre qualité de vie. Au lieu d'avoir à transpirer tout autour et à rester inconfortable, une température idéale vous amène à rester détendu et calme tout au long de la journée et à dormir paisiblement la nuit.
7 meilleures façons de maintenir la température ambiante idéale
1. Automatisation pour maintenir une température ambiante idéale
Les contrôleurs AC intelligents offrent une flexibilité inégalée dans le contrôle HVAC. Et si vous vouliez contrôler votre climatisation depuis un endroit éloigné ? Comme depuis votre bureau ou votre destination de vacances ? Que faire si vous souhaitez définir des déclencheurs intelligents pour la température et l'humidité ?
Les contrôleurs AC intelligents offrent toutes ces fonctions et bien plus encore à portée de main. Vous pouvez contrôler l'AC avec un smartphone. De plus, vous pouvez configurer votre température préférée, votre profil de fonctionnement et définir un programme pour toute la semaine. Désormais, vous n'aurez plus à vous soucier de manipuler constamment votre climatiseur pour maintenir la température ambiante idéale.
Vous pouvez même configurer une plage de température ou d'humidité via des contrôleurs intelligents. Le contrôleur maintient alors la température ambiante dans ces limites supérieure et inférieure, tout seul !
2. Comment le contrôle de l'humidité aide à obtenir de meilleures conditions dans la pièce
L'humidité est étroitement liée à la température. Un environnement humide vous amènerait à transpirer et à être léthargique, vous obligeant à ajuster constamment la température de votre climatiseur. En maintenant les niveaux d'humidité dans une plage confortable d'environ 45 %, les niveaux de température peuvent également être maintenus à des niveaux optimaux.
Voici plus d'informations sur les niveaux d'humidité domestiques idéaux.
3. Utilisez le zonage pour un meilleur contrôle de la température
Les systèmes de zonage vous permettent de définir des températures spécifiques dans chaque zone spécifique de votre maison. Par exemple, vous pouvez régler la zone du haut à une température légèrement inférieure, tandis que la partie inférieure peut être à une température légèrement supérieure. Ou la chambre peut être à une température unique, tandis que le salon et la cuisine peuvent être à la même température. Le zonage vous permet de maintenir les températures moyennes de la maison sans avoir à modifier la température de chaque pièce. Pour que le système de climatisation n'ait pas à fonctionner en permanence pour égaliser les températures entre deux pièces ou zones.
Par exemple, si la chambre est à 72 degrés et le salon à 76, et que la porte de la chambre est laissée ouverte sur le salon, la climatisation de la chambre devra travailler plus fort pour maintenir la température et la pièce deviendra plus chaud. Ici, le zonage peut aider.
4. Tirez le meilleur parti des fenêtres de la salle
Les fenêtres peuvent être une source de chaleur dans la pièce grâce à la lumière du soleil. Par conséquent, en période de lumière directe du soleil, la pièce deviendra beaucoup plus chaude que d'habitude. Une solution consiste à utiliser des stores ou à appliquer des filtres UV et des écrans colorés sur les fenêtres. Cela réduit la quantité de lumière solaire et son intensité entrant dans la pièce.
5. Maintenance et entretien du système CVC
Les unités CVC anciennes et défectueuses ont souvent du mal à maintenir une température constante. Cela est dû à plusieurs raisons, dont les plus courantes sont les tuyaux qui fuient et les fuites de réfrigérant. L'efficacité de ces systèmes est également faible et ils dépensent une grande quantité d'énergie pour maintenir une température constante.
Les unités défectueuses fonctionnent souvent à volonté. Cela signifie qu'à certains moments de la journée, ils refroidiront ou chaufferont comme prévu, mais ne seront pas opérationnels à d'autres. Vous devriez souvent faire vérifier votre climatisation par un professionnel.
6. Audits énergétiques réguliers
Les entreprises de services publics et de CVC proposent désormais des audits à domicile du point de vue du CVC. Ces professionnels inspectent soigneusement votre maison et recherchent des sources potentielles de chaleur ou de froid telles que des fenêtres fissurées, des armoires mal scellées, des portes cassées et des conduits ou murs cassés. Ces sources servent de points de fuite d'air de la pièce et entraînent des variations de température tout au long de la journée.
Lisez cet article pour savoir si un audit énergétique CVC vaut la peine d'être réalisé.
7. Placement des appareils dans la pièce
Les appareils ménagers tels que les réfrigérateurs, les congélateurs et les ordinateurs servent de sources de chaleur dans une pièce. Ils dégagent de la chaleur. Mais ce n'est pas constant. La chaleur n'est émise qu'à des moments précis et lors d'une utilisation intensive. Dans des moments comme ceux-ci, une source de chaleur supplémentaire dans la pièce peut modifier très rapidement la température ambiante. Vous devez placer vos appareils dans des pièces où une température ambiante idéale n'est pas importante.
La température idéale est la clé d'une maison confortable
La plupart de notre temps est passé dans les limites de notre maison. Comme nous l'avons déjà noté, les températures peuvent affecter notre humeur, notre santé et notre sommeil. Avec un impact si profond sur nos vies, il est judicieux de garder un œil attentif sur la température de votre pièce et de travailler à la maintenir. La meilleure façon de s'y prendre est d'utiliser la climatisation intelligente !
Passez en revue les recommandations ci-dessus et efforcez-vous de profiter du plus grand confort à l'intérieur de votre maison avec la température ambiante idéale !