Guide d'achat d'un bracelet d'activité

En bref : Dans cet article, j'expliquerai les différences entre les trois catégories générales de trackers de fitness - les trackers d'activité, les montres de course et les montres multisports haut de gamme. Ensuite, je vous donnerai quelques indications sur ce qu'il faut rechercher lorsque vous magasinez pour l'un des vôtres.

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De nouvelles technologies ont ouvert la voie à une gamme de dispositifs portables de fitness au poignet qui peuvent nous aider à bouger, à suivre notre activité et à mesurer notre condition physique. Que vous débutiez, que vous vous entraîniez pour un événement d'ultra-endurance ou que vous vous trouviez quelque part entre les deux, il existe des trackers de fitness et des montres qui vous conviennent.

Quand il s'agit de fitness, commencez petit mais voyez grand (c'est moi au-dessus, debout au sommet du monde dans les Blue Ridge Mountains).

Quel bracelet d'activité est fait pour vous ?

Les trackers de fitness sont disponibles dans une variété de styles. Certains sont conçus pour ceux qui commencent tout juste un programme d'exercices ou ceux qui souhaitent ajouter un peu plus d'activité à leur routine quotidienne, tandis que d'autres sont destinés aux athlètes avancés qui s'entraînent pour une gamme d'événements.

Le tracker de fitness qui vous convient dépend de vos objectifs et de vos intérêts, actuels et futurs. Pour simplifier les choses, nous les diviserons en trois catégories :les trackers d'activité, les montres de course et les montres multisports.

Robert, l'un de nos rédacteurs, vérifie ses pas avant de partir en promenade.

Traqueurs d'activité

Nous avons tous vu des trackers d'activité aux poignets d'amis ou de collègues. Dans leur forme la plus simple, les appareils de la taille d'un bracelet mesurent le temps que vous passez debout, à vous déplacer - les pas, en d'autres termes. Ces appareils simples sont devenus plus élaborés au fil du temps, et vous trouverez un éventail de fonctionnalités supplémentaires dans de nombreux modèles plus récents.

À qui ils conviennent

Passer plus de temps debout peut être un moyen efficace de commencer à se mettre en forme. Un tracker d'activité est un outil utile à cette fin. Et de nombreux appareils vous permettront également de suivre et d'enregistrer d'autres activités, afin que vous puissiez vous lancer dans d'autres activités de fitness et utiliser votre tracker d'activité pour les enregistrer.

Caractéristiques à rechercher

Si les étapes sont tout ce qui vous intéresse, la simplicité est bonne. Mais si vous prévoyez d'aller régulièrement au gymnase, pour des poids, du yoga ou d'autres entraînements, recherchez des modèles dotés d'autres fonctionnalités de suivi des activités, ainsi que d'un chronomètre et d'une minuterie. Pour un entraînement plus avancé, optez pour un modèle avec moniteur de fréquence cardiaque intégré. Et si vous êtes un coureur ou un cycliste occasionnel, recherchez un modèle avec GPS.

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Les montres de course font souvent plus qu'enregistrer vos courses. Ici, notre propre Deb Gilbert enregistre son trajet avec un Garmin Forerunner 235.

Montres de course

Il n'y a pas si longtemps, les montres de course n'étaient que des chronomètres qui s'adaptaient à vos poignets. L'avènement du suivi GPS a changé ce modèle pour toujours. Le suivi GPS permet aux montres de course d'aujourd'hui de mesurer avec précision la distance et le rythme de course, fournissant des informations en temps réel pendant votre course et des informations détaillées à consulter par la suite. Et de nombreuses montres de course offrent des fonctionnalités qui peuvent également être utilisées pour d'autres sports et activités.

À qui ils conviennent

Si vous êtes sérieux au sujet de la course à pied, une montre de course est à peu près un outil "indispensable". Comme mentionné, vous bénéficierez d'un retour en temps réel sur votre rythme et votre distance. Et vous pouvez profiter des minuteries et des programmes intégrés pour configurer des entraînements par intervalles lorsque vous augmentez votre vitesse, ou des pauses de marche lorsque vous augmentez la distance. Le cadran d'une montre de course est conçu pour être facile à lire lorsque vous courez, ce qui peut être difficile à faire même avec le tracker d'activité le plus sophistiqué.

Caractéristiques à rechercher

Toutes les montres de course GPS feront un bon travail d'enregistrement du temps et de la distance. Si c'est tout ce qui vous intéresse, un modèle simple suffit. Si vos objectifs sont un peu plus élevés, envisagez de vous procurer un modèle avec un moniteur de fréquence cardiaque afin de pouvoir vous entraîner plus efficacement. Si vous vous lancez dans d'autres activités, recherchez des fonctionnalités qui les prennent en charge. Enfin, il est agréable d'avoir un affichage personnalisable, de sorte que vous puissiez avoir les chiffres qui vous intéressent le plus au premier plan lorsque vous vous entraînez ou que vous courez.

Les montres multisports sont idéales lorsque vous parcourez la distance d'un triathlon (la propre de Crutchfield, Ken Nail ne s'arrête jamais de bouger).

Montres multisports

Les triathlètes ont à peu près créé la demande de montres multisports. Après tout, lorsque vous nagez, faites du vélo ou courez à peu près tous les jours, il est hautement souhaitable d'avoir des fonctions pour suivre ces sports sur un seul appareil. Les montres multisports offrent la polyvalence nécessaire pour gérer une grande variété d'activités et de sports.

À qui ils conviennent

Au-delà des triathlètes, un autre marché en pleine croissance pour les montres multisports est celui des aventures en plein air et de l'ultrarunning. Des montres comme la Garmin fenix 5 suivent la natation, le vélo, la course à pied et d'autres sports, ainsi que des fonctionnalités telles qu'une boussole, un altimètre et des cartes. Leur longue durée de vie de la batterie est également parfaite lorsque vous affrontez les longues distances et les temps des ultramarathons.

Caractéristiques à rechercher

Si vos intérêts et activités vous amènent sur des sentiers - pour la randonnée, la course ou l'escalade - vous feriez bien d'acheter une montre multisport qui prend en charge ces activités. En particulier, recherchez des fonctionnalités de cartographie telles que des cartes topographiques intégrées et des fonctionnalités de "miettes de pain" qui vous permettent de revenir sur vos pas si nécessaire. Si vos activités vont au-delà de la natation, du vélo et de la course, vous trouverez des montres avec des fonctionnalités pour le ski, le golf et bien plus encore.

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Les applications pour smartphone facilitent le suivi de votre activité ou de votre entraînement

Quelques fonctionnalités clés à prendre en compte

Une fois que vous avez affiné votre recherche au type de moniteur d'activité que vous souhaitez, vous voudrez peut-être examiner certaines fonctionnalités clés lorsque vous découvrirez différents modèles.

Compatibilité smartphone et réseaux sociaux

Les trackers d'activité d'aujourd'hui sont conçus pour fonctionner main dans la main avec votre smartphone. La plupart se connecteront sans fil à des applications dédiées pour enregistrer vos activités, vous offrant ainsi un journal d'entraînement numérique pratique que vous pourrez facilement consulter. Lorsque vous choisissez un tracker d'activité, il est judicieux de vérifier si l'application du tracker se synchronisera et se transférera automatiquement avec les applications de fitness populaires, comme Strava. Ces applications permettent de partager facilement vos activités avec vos amis et de voir comment vos performances se comparent à celles de vos pairs.

Les moniteurs de fréquence cardiaque au poignet peuvent offrir des informations sur votre forme physique ainsi que des guides pour vous entraîner.

Moniteurs de fréquence cardiaque

Les moniteurs de fréquence cardiaque au poignet sont une fonctionnalité que l'on trouve sur de nombreux trackers de fitness. Ils offrent un moyen simple de surveiller votre fréquence cardiaque pendant l'exercice et de suivre votre fréquence cardiaque pendant l'exercice sur une longue période. Les changements de votre fréquence cardiaque peuvent être un excellent indicateur des changements de votre condition physique aérobique globale. De plus, vous pouvez déterminer des zones de fréquence cardiaque spécifiques pour l'entraînement, afin de répondre au mieux à vos objectifs de forme physique et d'entraînement spécifiques.

Une montre "étanche", comme la Garmin Forerunner 935 (à gauche) est sans danger pour les nages les plus longues, tandis que le TomTom Touch Cardio "résistant à l'eau" (à droite) est sans danger pour les douches, la pluie ou un court plongeon dans l'eau.

Étanche contre résistant à l'eau

Si votre routine de remise en forme comprend des longueurs de natation, de l'aquagym ou d'autres séances de piscine, assurez-vous de sélectionner un tracker de fitness "étanche", et non simplement "résistant à l'eau". Il existe de nombreuses distinctions techniques entre ce qui rend un appareil "étanche" et "résistant à l'eau". Une mesure est les cotes IP. Aussi connus sous le nom d'indices de protection Ingress, ils vont de IPX0 (absolument aucune protection) à IPX8 (utilisation sous-marine continue). Un autre est les cotes ATM ou les cotes de pression d'eau. 1 ATM signifie qu'un appareil peut supporter des pressions équivalentes à une profondeur de 10 mètres, tandis que 5 ATM résiste à 50 mètres, etc. Les appareils conçus pour la natation seront généralement classés 5 ATM ou mieux.

Pour plus de sécurité, recherchez toujours les spécifications - IP ou ATM - et évitez le jargon marketing.

Vous cherchez un bracelet d'activité ?

Chez Crutchfield, vous trouverez une large gamme de trackers de fitness, ainsi que des montres de course et multisports. Quels que soient vos objectifs, nous pouvons vous aider à trouver celui qui vous convient. Contactez nos conseillers si vous avez des questions ou souhaitez une aide intelligente.

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