Guide d'achat : traceurs d'activité et montres sport

En résumé : Dans cet article, j'explique les différences entre les trois grandes catégories de traceurs fitness — bracelets d'activité, montres de course, et montres multisports haut de gamme. Puis je donne des pistes sur quoi chercher pour choisir le vôtre.

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ouvelles technologies ont ouvert la voie à une gamme de wearables fitness poignet qui nous aident à bouger, tracker notre activité, et mesurer notre forme. Que vous débutiez, prépariez un ultra-endurance, ou soyez entre les deux, il y a traceurs et montres fitness faits pour vous.

Côté forme, commencez petit mais voyez grand (c'est moi ci-dessus, au sommet du monde dans les Blue Ridge Mountains).

Quel traceur fitness est fait pour vous ?

Les traceurs fitness existent en styles variés. Certains pour ceux qui débutent un programme d'exercice ou veulent plus d'activité quotidienne, d'autres pour athlètes avancés s'entraînant pour divers événements.

Le bon traceur dépend de vos objectifs et intérêts, actuels et futurs. Pour simplifier, on les divise en trois catégories : bracelets d'activité, montres de course, montres multisports.

Robert, un de nos rédacteurs, vérifie ses pas avant de partir marcher.

Bracelets d'activité (Activity trackers)

On a tous vu des bracelets d'activité aux poignets d'amis ou collègues. À leur forme la plus simple, ces appareils bracelet mesurent le temps passé debout, en mouvement — les pas, en gros. Ces appareils simples se sont complexifiés, et vous trouverez une panoplie de fonctions supplémentaires sur les nouveaux modèles.

Pour qui ?

Passer plus de temps debout peut être un bon début pour se remettre en forme. Un bracelet d'activité est un outil utile pour ça. Et beaucoup permettent de tracker et logger d'autres activités, donc vous pouvez vous diversifier et utiliser votre bracelet pour les enregistrer.

Fonctions à chercher

Si les pas suffisent, simple c'est bien. Mais si vous allez à la salle régulièrement (muscu, yoga, autre entraînement), cherchez modèles avec tracking d'autres activités, chronomètre et minuteur. Pour entraînement plus avancé, prenez un modèle avec capteur cardio poignet intégré. Et si vous courez ou faites du vélo occasionnellement, cherchez un modèle avec GPS.

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Les montres de course font souvent plus qu'enregistrer vos courses. Ici, notre Deb Gilbert enregistre sa sortie vélo avec une Garmin Forerunner 235.

Montres de course (Running watches)

Il n'y a pas si longtemps, les montres de course étaient de simples chronomètres au poignet. L'arrivée du GPS a changé la donne à jamais. Le GPS permet aux montres de course actuelles de mesurer distance et allure précisément, donnant un retour temps réel pendant la course, et infos détaillées après. Et beaucoup offrent des fonctions pour d'autres sports aussi.

Pour qui ?

Si vous êtes sérieux sur la course, une montre de course est quasi « must have ». Retour temps réel allure/distance. Profitez de minuteurs et programmes intégrés pour fractionnés (vitesse) ou pauses marche (endurance). L'affichage est lisible en courant, ce qui peut être dur même avec le bracelet d'activité le plus sophistiqué.

Fonctions à chercher

Toutes les montres GPS course font un bon boulot sur temps/distance. Si c'est tout votre intérêt, un modèle simple suffit. Si objectifs plus hauts, prenez un modèle avec cardio pour entraînement plus efficace. Si vous touchez à d'autres activités, cherchez des fonctions les supportant. Enfin, un affichage personnalisable est pratique pour avoir vos chiffres clés en vue pendant l'entraînement ou la course.

Les montres multisports sont top quand vous allez loin en triathlon (Ken Nail de Crutchfield ne s'arrête jamais).

Montres multisports (Multisport watches)

Les triathlètes ont créé la demande pour les montres multisports. Quand vous nagez, roulez, courez quasi tous les jours, avoir les fonctions pour tracker ces trois sports sur un appareil est hautement désirable. Les montres multisports offrent la polyvalence pour gérer une grande variété d'activités et sports.

Pour qui ?

Au-delà des triathlètes, marché croissant : aventures outdoor et ultra-running. Montres comme la Garmin fēnix 5 trackent natation, vélo, course, et autres sports, PLUS boussole, altimètre, cartes. Leur longue autonomie est parfaite pour les distances et durées d'ultra-marathons.

Fonctions à chercher

Si vos activités vous mènent sur sentiers (rando, trail, escalade), achetez malin : montre multisport supportant ces activités. Cherchez surtout fonctions carto : cartes topo intégrées, fonction « miettes de pain » pour retrouver votre chemin si besoin. Si activités au-delà natation/vélo/course, il existe montres avec fonctions ski, golf, etc.

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Les applis smartphone facilitent le suivi de votre activité ou entraînement.

Quelques fonctions clés à considérer

Une fois votre recherche ciblée sur le type de traceur voulu, voici des fonctions clés à examiner selon les modèles.

Compatibilité smartphone et réseaux sociaux

Les traceurs d'activité actuels sont conçus pour marcher main dans la main avec votre smartphone. La plupart se lient sans fil à des apps dédiées pour sauvegarder vos activités, vous donnant un carnet d'entraînement numérique facile à consulter. En choisissant, vérifiez si l'appli du traceur se synchronise et transfère auto vers apps fitness populaires comme Strava. Ces apps facilitent le partage d'activités avec amis, et la comparaison de performances avec vos pairs.

Les cardio poignet offrent insights sur votre forme + guides d'entraînement.

Capteurs cardiaques poignet

Capteurs cardiaques poignet sont une fonction de nombreux traceurs fitness. Ils offrent un moyen facile de surveiller votre FC pendant l'exercice et suivre son évolution sur le long terme. Les variations de FC peuvent être un excellent indicateur de changements de votre forme aérobie globale. De plus, vous pouvez déterminer des zones de FC cibles pour l'entraînement, afin de mieux atteindre vos objectifs fitness et training spécifiques.

Une montre « étanche » comme la Garmin Forerunner 935 (gauche) est sûre pour les longues nages, tandis que la TomTom Touch Cardio « résistante à l'eau » (droite) va pour douches, pluie, ou court plongeon.

Étanche (Waterproof) vs Résistant à l'eau (Water-resistant)

Si votre routine fitness inclut natation, aquagym, ou piscine, assurez-vous de choisir un traceur « waterproof » (étanche), pas juste « water-resistant » (résistant à l'eau). Il y a des distinctions techniques. Une mesure : indices IP (Ingress Protection), de IPX0 (aucune protection) à IPX8 (usage continu sous l'eau). Autre : indices ATM (pression eau). 1 ATM = pression équivalente 10 m profondeur, 5 ATM = 50 m, etc. Appareils pour natation généralement ≥ 5 ATM.

Pour être sûr, cherchez toujours les specs — IP ou ATM — et fuyez le jargon marketing.

Vous cherchez un traceur fitness ?

Chez Crutchfield, vous trouverez une large gamme de traceurs fitness, montres de course et multisports. Quels que soient vos objectifs, on vous aide à trouver le bon. Contactez nos conseillers pour questions ou aide avisée.

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