Comment rester au frais pendant l'été en Floride ?
Lorsque l'été commence en Floride, nous aimons passer nos journées au bord de la piscine, en dégustant des boissons glacées et en dînant en plein air. Cependant, il est également nécessaire de garder votre corps au frais pendant les heures les plus chaudes de la journée. Ce n'est pas seulement une question de confort; il s'agit également de protéger votre corps contre l'épuisement et les coups de chaleur. Il y a environ 688 décès chaque année à cause de la chaleur extrême, rien qu'aux États-Unis !
Ainsi, pendant les périodes les plus chaudes, il est raisonnable de rentrer à l'intérieur et d'essayer de garder votre corps et votre maison au frais afin que la chaleur folle de la Floride ne gâche pas votre journée.
L'été commence en mai et dure jusqu'en septembre en Floride, quand il fait assez chaud et humide. La date officielle du début de l'été est le dimanche 20 juin de cette année dans l'hémisphère nord.
Voici quelques conseils pour rester au frais pendant l'été en Floride.
Restez hydraté
Cela peut sembler simple, mais la vérité est que seuls quelques-uns d'entre nous peuvent réellement le suivre. Vous devez boire régulièrement de l'eau même si vous n'avez pas soif. Il est nécessaire de maintenir l'équilibre électrolytique car une transpiration abondante entraîne une perte d'électrolytes essentiels du corps.
Il devient plus difficile de savoir quand vous vous déshydratez. Une bonne idée de garder une bouteille d'eau avec vous tout le temps et de boire suffisamment pour ne jamais avoir soif. La transpiration n'est pas quelque chose de très confortable, mais la surchauffe est bien pire. De plus, être hydraté vous permet de rester plus énergique. Alors pourquoi ne pas l'utiliser par une chaude journée !
Profitez de la technologie
Profitez de la climatisation dès que vous en avez l'occasion. Si vous avez un mini-split, une fenêtre ou une unité portable, les contrôleurs de climatisation intelligents vous permettent de contrôler votre climatiseur depuis le confort de votre téléphone. Vous pouvez définir des déclencheurs intelligents pour économiser 25 % d'énergie et atteindre un confort ultime avec des modes tels que Comfy :maintenir automatiquement la plage de température souhaitée, ou Geofencing :allumer votre climatisation juste avant de rentrer chez vous !
Vous pouvez également envisager d'installer des thermostats intelligents dans votre maison si vous avez la climatisation centrale. Les thermostats intelligents peuvent apprendre les habitudes d'un ménage et régler le refroidissement et le chauffage lorsque la maison est occupée ou devrait l'être. Cela réduit également l'utilisation des systèmes de refroidissement et de chauffage lorsque personne n'est à la maison pendant une longue période.
Pendant l'été, comme votre climatiseur est surutilisé, il est important de garder votre CVC bien entretenu et en parfait état. Vous pouvez visiter Air and Energy NWFL pour tous les services de réparation de climatisation dont vous avez besoin.
Planifiez votre journée en fonction de la météo
Pendant l'été en Floride, la partie la plus chaude de la journée est 15h00 et la plage la plus chaude se situe entre 12h00 et 12h00. et 16h00 Si vous voulez vous promener avec votre chien, faire du vélo, travailler dans le jardin, faire de l'exercice ou quoi que ce soit d'autre à l'extérieur, ne le faites pas pendant cette partie de la journée. Pour tirer le meilleur parti de votre temps, vous pouvez vous lever tôt le matin et faire votre travail avant les heures de pointe.
Vous pouvez faire une sieste l'après-midi, aller voir un film ou visiter n'importe quel endroit ombragé comme un parc avec beaucoup d'arbres. Les soirées sont généralement plus fraîches, et si la zone est sûre et bien éclairée, vous pouvez également faire votre travail pendant cette période.
Les appareils fonctionnant partout dans votre maison peuvent également ajouter de la chaleur. Faire fonctionner le lave-vaisselle, repasser et même faire la lessive peut augmenter la température de votre maison. You can do your chores early in the morning or in the evening rather than the heated hours to combat the heat and maintain ideal indoor temperatures.
Wear Sunscreen
Do not forget to wear sunscreen whenever you need to go outside during day time. You will notice a great difference in your core body temperature and will be able to handle the heat better if you wear sunscreen. If you don’t wear it, you will feel hotter and can damage your skin.
Choose The Right Clothing
Choose light, breathable fabrics like cotton and loose-fits so that your clothes do not stick to you. You should also pick light colors as darker colors absorb heat from the sun. The darker, tighter, and heavier your clothes will be, the hotter you will feel.
You can wear a hat or sunglasses to protect your eyes. It will serve the dual purpose of achieving the cool factor and keeping you from squinting. You can also carry an umbrella for shade.
Keep A Spray Bottle
When you go outdoors, spritz your face with water using a spray bottle to cool yourself down. You may keep the spray bottle in the refrigerator to make it more refreshing.
Shut The Blinds
Sunlight and heat enter your home by the windows and keep it warm throughout the day. This can be the reason for about 30% of the unwanted warmth of your home. You can use mini blinds or curtains to lower the sunlight and heat entering through the windows. Installing these affordable options can reduce the midday temperatures of your home by about 20 degrees. Using light-colored blinds will be more effective as they will reflect the sunlight rather than absorbing it.
When you work from home and miss the natural sunlight, notice the sun’s direction around the day and adjust the curtains or blinds accordingly to protect the areas of your home that get the most direct sunlight. Window films and solar screens are also great options to lower the heat streaming through your windows and also help save energy on air conditioning as your unit has to work less hard to cool your home.
Flip the Fan
Your ceiling fan can spin in two directions, and its direction directly impacts how cool you feel. In the winter, when it rotates clockwise, it creates an updraft and causes the hot air near the ceiling to come down into the room. In the summer, you need to flip its spinning direction so that it rotates counterclockwise and propel cooler air down towards you.
A portable fan or ceiling fan takes less energy than an air conditioner. However, they only work effectively when you are in the room. They actually do not reduce the air temperature of the rooms; rather, they evaporate the perspiration in the air or on your body and make you feel cooler.
Bathroom Boost
The exhaust fans in your bathrooms can play a big role in keeping your house cool during summer in Florida. This appliance is an inexpensive way to get rid of some of the warm air around your ceilings. Turn it on while showering to prevent the hot, humid air from escaping to the other parts of your house. Do not turn it off immediately after you’re out. Leave it on for at least 20 minutes after a shower to make sure it eliminates all the remaining heat and humidity completely.
Get Out The Grains
You can do more than eating buckwheat and rice. These grains can help you cool down when it’s really warm. Fill up a sock with rice and knot it. Then put it in the freezer for about an hour. This compress will remain cold for at least 30 minutes while you cool down.
Buckwheat pillows do not consume the heat. You can look into one of these pillows rather than cotton when it is a really roasting evening.
These are only a few of the many strategies to help stay cool during summer in Florida. The sun is always intense in Florida; with proper planning, you won’t have to wither. Instead, you will be able to experience the unique charm and sunshine of Florida in comfort and style.