Les écrans d'ordinateur émettent-ils de la lumière UV ?

Le rayonnement UV n'est pas à prendre à la légère. L'exposition chronique aux rayons UV peut provoquer un vieillissement prématuré de la peau, un cancer de la peau, des lésions oculaires, notamment des cataractes, et peut même affaiblir votre système immunitaire. Heureusement, même si vous passez toute la journée devant un ordinateur, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. La plupart des écrans d'ordinateur d'aujourd'hui n'émettent pas de rayonnement UV, contrairement aux moniteurs plus anciens.

Niveaux de lumière UV

Les écrans à tube cathodique, ou CRT, comme ceux qui étaient autrefois utilisés pour les écrans d'ordinateur et les téléviseurs, émettent en fait de faibles niveaux de rayonnement UV. Cependant, ces niveaux sont nettement inférieurs à celui du soleil. L'ampoule fluorescente au-dessus de votre tête émet en fait plus de lumière UV qu'un moniteur CRT. Bien que la lumière scintillante utilisée par les écrans CRT puisse provoquer une fatigue oculaire, ce n'est pas la même chose que des lésions oculaires réelles.

Moniteurs LCD

Les écrans plats à cristaux liquides, ou LCD, que l'on trouve le plus souvent sur les ordinateurs portables, les ordinateurs de bureau et les appareils mobiles, n'émettent aucun rayonnement UV.

Lumière bleue

Bien que la lumière UV ne soit pas un tel problème, il a été constaté que les écrans d'ordinateur de tous types et les téléviseurs émettent de la lumière bleue. Bien que les dangers associés à la lumière bleue soient également légers, voire inexistants, des études ont montré que la lumière bleue rend le cerveau plus alerte et que le sommeil vient moins facilement. Pour cette raison, il est préférable d'arrêter d'utiliser un ordinateur au moins une heure avant le coucher et d'éteindre tous les moniteurs qui pourraient être allumés dans la chambre pour une meilleure nuit de sommeil.

Fatigue oculaire

Bien que les anciens écrans d'ordinateur CRT n'émettent pas de niveaux dangereux de lumière UV et que les écrans LCD n'en émettent pas du tout, la fatigue oculaire, la fatigue et l'insomnie peuvent toujours survenir en raison d'une surexposition aux écrans d'ordinateur. Plus que les radiations, la fatigue oculaire devrait être une préoccupation si vous passez de longues périodes devant un ordinateur. La clinique Mayo recommande la règle 20-20-20 pour réduire la fatigue oculaire. Toutes les 20 minutes, détournez le regard de votre ordinateur et concentrez-vous sur quelque chose à au moins 6 mètres pendant au moins 20 secondes.