Syndrome des bâtiments malsains :voici pourquoi vous vous sentez malade dans votre bureau
Le terme «Sick Building Syndrome» peut sembler sortir d'un film de science-fiction, mais étonnamment, ce n'est pas si farfelu. Le Sick Building Syndrome, ou SBS en abrégé, est un terme inventé dans les années 1980 par l'Organisation mondiale de la santé (OMS).
Cela fait référence au moment où les occupants d'un bâtiment éprouvent des problèmes de santé et de confort associés au temps passé à l'intérieur d'un espace clos. Le SBS est lié à l'excès de contaminants atmosphériques intérieurs. Selon l'OMS, environ 30 % des bâtiments neufs et rénovés ont une mauvaise qualité de l'air intérieur.
Découvrons plus en détail ce qu'est le SBS, ses causes et comment il peut être évité.
Qu'est-ce que le syndrome des bâtiments malsains ?
Par définition, le syndrome des bâtiments malsains est une condition qui entraîne une augmentation des plaintes liées à la santé et au confort par les résidents d'un bâtiment.
Le SBS est directement proportionnel à la qualité de l'air intérieur. Cependant, sa cause précise reste inconnue. Il est également difficile à diagnostiquer car ses symptômes chevauchent de nombreuses autres maladies, comme le rhume.
La seule chose qui la différencie des autres maladies est son apparition. Les symptômes apparaissent pendant le temps passé à l'intérieur du bâtiment et s'améliorent après votre départ. Si vous rencontrez des symptômes récurrents uniquement dans un espace clos particulier, vous devez le signaler et demander autour de vous si d'autres vivent la même situation.
Symptômes du syndrome des bâtiments malsains
Toutes les personnes qui se sentent malades à l'intérieur d'un bâtiment ne peuvent pas être qualifiées de victimes du SBS. Il existe un critère spécifique qui doit être rempli avant qu'une condition puisse être qualifiée de SBS. Les symptômes vous donnent des indices significatifs dans le diagnostic du syndrome des bâtiments malsains.
Un seul symptôme ne suffit pas. Il doit y avoir plusieurs symptômes présents chez une personne. Ceux-ci incluent :
- Toux
- Éternuer
- Yeux larmoyants
- Maux de tête
- Étourdissements
- Nausée
- Fatigue
- Vomissements
- Irritation des yeux, du nez ou de la gorge
- Migraines
- Peau sèche ou qui démange
- Allergies déclenchées
- Froid
- Symptômes pseudo-grippaux
Certaines personnes peuvent également éprouver des difficultés de concentration, un enrouement de la voix et une sensibilité aux odeurs. Le large éventail de symptômes confirme qu'il ne s'agit pas d'un simple cas de maladie saisonnière.
Ces symptômes peuvent persister aussi longtemps qu'une personne se trouve dans le bâtiment, d'où son nom.
Diagnostiquer le syndrome des bâtiments malsains
Avoir des symptômes est la première étape vers l'identification du SBS, mais il y a plus que cela. Les symptômes doivent être présents aussi longtemps que vous êtes dans le bâtiment. Plus vous passez de temps à l'intérieur, plus les symptômes sont importants. Les symptômes devraient alors diminuer lentement en intensité et finalement disparaître lorsque vous sortez du bâtiment. En bref, le diagnostic du syndrome des bâtiments malsains suggère que les symptômes doivent dépendre de la présence à l'intérieur du bâtiment.
Même après que vous ayez quitté le bâtiment depuis longtemps ou que vous ne soyez pas entré à l'intérieur du bâtiment, la persistance de symptômes de type SBS indique qu'une autre maladie est en jeu. Vous pouvez également vérifier si d'autres personnes à l'intérieur du bâtiment présentent des symptômes similaires.
De plus, il ne devrait y avoir aucune autre cause pour les symptômes. Les maladies saisonnières, les effets secondaires des médicaments et d'autres facteurs doivent d'abord être éliminés avant de réduire la condition au SBS.
Si toutes ces conditions sont remplies, cela peut être identifié comme le syndrome des bâtiments malsains.
Quelles sont les causes du syndrome des bâtiments malsains ?
Même s'il n'y a pas de cause spécifique derrière le SBS, les chercheurs ont localisé une catégorie générale de raisons qui peuvent en être la cause. Habituellement, le syndrome des bâtiments malsains est souvent rencontré lorsque les niveaux de qualité de l'air sont inadéquats. Cela peut être dû à une conception de bâtiment inefficace, à un mauvais entretien du CVC, à une mauvaise circulation de l'air, à une ventilation insuffisante et à un surpeuplement.
S'ils sont ignorés pendant une période plus longue, chacun de ces facteurs pourrait causer de l'inconfort aux occupants des bâtiments. Jetons un coup d'œil à quelques éléments qui peuvent conduire au syndrome des bâtiments malsains :
Mauvaise ventilation
Une mauvaise ventilation peut entraîner de graves problèmes de santé. Moisissures, bactéries, virus et autres contaminants biologiques sont présents dans notre environnement mais en faible quantité. Ils peuvent entrer dans votre maison depuis l'extérieur.
Si la ventilation de votre pièce n'est pas entretenue correctement, la concentration de ces contaminants peut se multiplier dans l'air. De plus, les conduits et les évents de CVC peuvent se couvrir de moisissures et nuire à la qualité de l'air intérieur.
Le résultat ?
Les occupants des immeubles se plaignent constamment de se sentir malades. Cela affecte non seulement gravement la santé, mais entraîne également une baisse de la productivité. Selon une étude, la perte annuelle estimée due au syndrome des bâtiments malsains est de 50 milliards de dollars. Une autre étude de l'Encyclopedia of Environmental Health suppose que cette perte s'élève à au moins 15 à 40 milliards de dollars par an sur la base de données américaines.
Dans une pièce mal ventilée, vous pouvez également ressentir le mal de la climatisation.
Par conséquent, vous devriez travailler pour améliorer la ventilation à l'intérieur de votre maison, de votre bureau ou de tout autre espace clos. Ouvrez simplement les fenêtres et laissez entrer l'air frais à l'intérieur. Cela aide à repousser les contaminants de l'air intérieur à l'extérieur.
Polluants atmosphériques
Les contaminants atmosphériques tels que le pollen, les particules de poussière et les gaz NOx (oxydes d'azote) et Sox (oxydes de soufre) et d'autres polluants nocifs peuvent pénétrer à l'intérieur de votre bâtiment. En plus de cela, si vous avez une mauvaise filtration de l'air, cela peut faire des ravages.
Au début, l'effet de ces polluants peut être minime, mais peut se propager progressivement dans tout le bâtiment, entraînant des SBS.
Vous pouvez utiliser des purificateurs d'air pour améliorer la qualité de l'air intérieur. De plus, assurer une ventilation adéquate, passer l'aspirateur fréquemment, maintenir les niveaux d'humidité, éviter de fumer à l'intérieur sont quelques-uns des moyens qui aident à éloigner les polluants atmosphériques.
Contaminants chimiques présents à l'intérieur
Les autres causes de SBS comprennent les pesticides, l'amiante, la peinture au plomb et les composés organiques volatils (COV). On les trouve souvent dans les adhésifs, les produits de nettoyage, les vieux meubles et d'autres articles ménagers.
Tous ces contaminants se trouvent souvent dans les environnements intérieurs où des agents de nettoyage chimiques sont utilisés pour l'entretien et le nettoyage.
Il est préférable de faire appel à un professionnel si la concentration de ces contaminants chimiques est exceptionnellement élevée.
Comment éliminer le syndrome des bâtiments malsains ?
Le remède le plus largement utilisé pour éliminer le syndrome des bâtiments malsains consiste à améliorer et à moderniser votre système de ventilation. L'effet du SBS peut être considérablement atténué en augmentant le taux de ventilation et en améliorant la circulation de l'air dans le bâtiment.
Votre système CVC doit être conçu strictement selon les codes du bâtiment locaux et garder à l'esprit les niveaux d'occupation du bâtiment. Après sa mise en service, le système doit être surveillé régulièrement à l'aide de capteurs de qualité de l'air intérieur.
Pour les pièces avec un pourcentage particulièrement élevé de polluants, comme les salles d'impression, les salles de copie, les salles de peinture, etc., les taux de ventilation doivent être encore augmentés. ASHARE recommande au moins 8,4 renouvellements d'air par 24 heures.
De plus, nettoyez et remplacez régulièrement vos filtres à air pour vous assurer qu'ils ne se bouchent pas. Il est recommandé de les laver toutes les 250 heures d'utilisation et de les changer tous les trois mois.
L'étape suivante consiste à contrôler les sources de polluants à l'intérieur de votre bâtiment. Comme indiqué précédemment, la croissance de moisissures dans les conduits peut réduire considérablement la qualité de l'air dans un espace clos. Gardez un contrôle à l'intérieur de vos conduits et assurez-vous d'un bon entretien des conduits.
Pour d'autres mesures, l'espace intérieur pourrait avoir besoin d'être refait. La peinture murale au plomb, les murs en amiante, les murs avec des infiltrations d'eau sont de sérieux sujets de préoccupation. Rénovez votre bâtiment et éliminez toute source de ce type.
L'utilisation de produits chimiques et de solvants doit être réduite au minimum à l'intérieur. Même lorsqu'ils doivent être utilisés, assurez-vous qu'il n'y a personne dans la zone. Ensuite, ventilez correctement la zone pour laisser tout contaminant résiduel s'écouler de l'espace intérieur.
Le risque de syndrome des bâtiments malsains est plus présent dans les bâtiments nouvellement construits. Laissez-le vide pendant quelques jours et prenez des mesures pour purifier l'air avant que les occupants n'emménagent. Cela donne le temps aux peintures et aux murs de dégager les contaminants résiduels.
Interdire de fumer dans les espaces clos, en particulier les immeubles de bureaux. Il ne devrait être autorisé qu'à l'extérieur, loin des bureaux.
Si votre région a une forte concentration de polluants, il est préférable d'utiliser un purificateur d'air pour les espaces intérieurs. Ils peuvent être un excellent ajout à n'importe quel environnement de pièce et garder l'air frais.
Les conceptions de bâtiments avec des espaces ouverts, beaucoup de lumière naturelle et des vues extérieures aident également à tenir à distance le syndrome des bâtiments malsains. Les plantes d'intérieur peuvent également aider à réduire les polluants comme le formaldéhyde et le monoxyde de carbone de l'air.
Mesures personnelles pour éviter le SBS
Les mesures mentionnées ci-dessus doivent être mises en œuvre à plus grande échelle, et généralement, votre propriétaire d'immeuble en est responsable. Cependant, si vous souffrez de SBS, voici quelques pratiques que vous pouvez adopter pour réduire ses effets :
- Prendre des pauses régulières pendant le travail. Essayez de sortir et de faire une petite promenade.
- Ouvrez les fenêtres du bureau et laissez entrer un peu d'air frais. Si vous ne pouvez pas ouvrir une fenêtre, aventurez-vous dehors pendant un moment pour respirer de l'air frais et propre.
- Éloignez vos yeux de l'écran de votre ordinateur pendant un moment.
- Tenez-vous debout autour de votre bureau et essayez d'étirer un peu les jambes et les bras pour faire circuler le sang.
Le syndrome des bâtiments malsains est un problème vieux de plusieurs décennies qui sévit dans l'industrie. Même si de nombreuses mesures ont été prises pour la contrôler et réduire ses effets, cette menace invisible fait toujours son chemin dans un sens ou dans l'autre. Avec les mesures correctives mentionnées ci-dessus, vous pouvez profiter d'une productivité accrue sur le lieu de travail et dire adieu au syndrome des bâtiments malsains.