Température, humidité et qualité d'air idéales pour booster votre productivité en télétravail
La COVID-19 a entraîné un changement remarquable dans la façon dont les organisations travaillent. Un nombre croissant d'entreprises optent désormais pour le travail à distance. Il semble que cette tendance se poursuive jusqu'à la fin de la pandémie, mais nous ne nous plaignons pas ! C'est comme passer du lit au bureau dans la même pièce – plus de trajet ni de réveil matinal difficile.
Le télétravail est une idée séduisante pour certains et très pratique pour beaucoup. Peu importe où vous êtes, bureau ou maison, tout repose sur l'environnement qui vous rend le plus productif. L'environnement intérieur est un facteur significatif qu'il ne faut pas négliger quand on parle de conditions idéales de travail à domicile.
Pendant que vous pensez à la meilleure chaise de bureau, poste de travail ou place assise pour votre routine de télétravail, des variables comme la température, l'humidité et la qualité de l'air intérieur devraient aussi faire partie de l'équation. Pourquoi ? Ces facteurs combinés vous rendent soit aussi vif et énergique qu'un papillon, soit aussi paresseux qu'un paresseux.
La température, l'humidité et la qualité d'air idéales pour vous mettre sur les starting-blocks !
Voyons comment ces facteurs affectent votre routine de télétravail et ce que vous pouvez faire pour augmenter votre productivité.
Comment la température affecte la productivité ?
Vous avez peut-être lutté pour la température idéale au bureau ; ce n'est pas nouveau. Certains l'aiment froide, d'autres chaude, et cette bataille dure toute la journée. Les débats sur la température font rage tandis que le climatiseur est allumé et éteint plusieurs fois par jour.
En télétravail, vous avez dû réaliser que la bonne température n'est pas qu'une question de confort – c'est aussi une question de performance, d'humeur et de santé. La température a un effet significatif sur votre humeur et votre productivité ; elle peut vous rendre alerte et frais ou vous rendre léthargique. Elle peut aussi influencer votre façon d'accomplir certaines tâches ; les températures chaudes sont par exemple meilleures pour les tâches créatives, les températures plus froides aident à la concentration pour les tâches monotones, et une température au-dessus de 30 °C n'est pas adaptée pour les calculs mathématiques.
Sans aucun doute, la température parfaite aide à régler votre humeur, et il y a de fortes chances que votre productivité diminue si la température n'est pas idéale, surtout autour de votre bureau de télétravail. Il est donc vital de maintenir une température parfaite pour augmenter la productivité en télétravail.
Température idéale pour le télétravail et comment la maintenir
Plusieurs études ont montré que la productivité est maximale quand la température se situe entre 21 °C et 22 °C (69,8 °F à 71,6 °F). La productivité la plus élevée est observée à 22 °C (71,6 °F).
Connaître la température idéale pour une productivité accrue n'est qu'une partie de l'histoire. L'autre partie consiste à l'atteindre et la maintenir. C'est là que la technologie peut vous simplifier la vie.
Les appareils de chauffage et refroidissement intelligents comme les contrôleurs de climatisation intelligents et les thermostats intelligents peuvent maintenir votre température désirée grâce à des déclencheurs de température intelligents. Certains modes permettent de définir les limites supérieures et inférieures de la température souhaitée dans votre pièce. Vous pouvez aussi spécifier les modes de fonctionnement, vitesses de ventilation, et bien plus.
Une autre façon de rester au frais est d'utiliser un ventilateur de plafond. C'est une option de refroidissement économique, qui peut réduire la température de quelques degrés sans coûts énergétiques supplémentaires. Gardez à l'esprit que les ventilateurs n'introduisent pas d'air froid dans la pièce comme un climatiseur. Au contraire, ils font circuler l'air déjà présent, créant un effet de refroidissement sur le corps. Si la température extérieure est trop élevée, un ventilateur de plafond seul ne suffira pas à vous rafraîchir.
Vous pouvez aussi utiliser des stores pour maintenir des températures parfaites. Si vous avez froid et que le soleil brille, ouvrez vos stores ou rideaux pour profiter de la chaleur du soleil. L'inverse peut se faire si vous avez chaud. Fermez les stores, et vous constaterez immédiatement une baisse de température.
Comment l'humidité peut affecter votre productivité en télétravail ?
Quand on discute d'environnements intérieurs, les conversations portent mostly sur la température et la lumière. Mais une variable souvent négligée yet significativement importante est l'humidité intérieure. Elle peut avoir un effet significatif sur votre humeur, et par conséquent, sur votre productivité au travail. Les facteurs affectant la productivité en télétravail doivent être gérés pour être plus productif et efficace !
Une température trop chaude ou trop froide ne vous rendra qu'inconfortable. En revanche, une humidité élevée vous rendra paresseux, somnolent, et bien sûr, transpirant. Transpiration excessive, sensation d'étouffement, difficultés respiratoires, migraines, et même hallucinations peuvent accompagner des niveaux d'humidité élevés. À l'inverse, une faible humidité peut causer des problèmes de peau et de sécheresse, tout aussi distrayants. Des problèmes respiratoires sont aussi souvent rencontrés, surtout chez les personnes souffrant de sinusite.
Niveaux d'humidité idéaux pour la productivité en télétravail
Comme pour les autres facteurs environnementaux, il n'y a pas de valeur absolue pour l'humidité intérieure parfaite. La zone de confort pour l'humidité est subjective, mais elle se situe généralement entre 30 % et 50 %. Ce chiffre peut varier selon les saisons, avec une humidité plus élevée généralement préférée en hiver. Ces niveaux peuvent impacter votre productivité en télétravail.
Voici quelques façons de maintenir des niveaux d'humidité idéaux :
- Utilisez des humidificateurs ou déshumidificateurs pour augmenter ou diminuer l'humidité.
- Utilisez des contrôleurs de climatisation intelligents pour mesurer et maintenir les niveaux d'humidité via le climatiseur, en utilisant des déclencheurs d'humidité intelligents.
- Gardez la pièce bien ventilée s'il y a une source de chaleur comme une cheminée ouverte ou pendant l'été. Des ventilateurs d'extraction peuvent être utilisés à cet effet.
Comment la qualité de l'air intérieur affecte la productivité ?
Un composant CVC souvent négligé, la qualité de l'air intérieur, peut affecter significativement vos niveaux de productivité en télétravail. Une mauvaise qualité de l'air peut se manifester par un nombre élevé de gaz nocifs comme le dioxyde de carbone et le dioxyde d'azote, des contaminants biologiques comme moisissures, bactéries, pollens, ou des polluants chimiques provenant de produits de nettoyage.
Une combinaison de ces polluants peut interférer avec votre capacité à vous concentrer, entraînant une chute marquée de la productivité. Après tout, vous ne voulez pas tousser et éternuer toute la journée, ni avoir la tête lourde pendant les heures de travail.
Qualité d'air intérieur idéale pour la productivité en télétravail
Il n'existe pas d'échelle définie pour mesurer votre qualité d'air intérieur. Un capteur de qualité d'air intérieur surveille différents paramètres comme les niveaux de CO, d'oxygène, et autres, donnant une image plus large de la qualité d'air de votre maison.
Une qualité d'air intérieur parfaite peut grandement aider à augmenter la productivité en télétravail. Voici quelques mesures pour assurer une atmosphère saine dans votre bureau à domicile :
- Gardez la pièce bien ventilée. Ouvrez légèrement la porte, ou faites fonctionner votre système CVC en mode ventilation en continu. La ventilation dilue la concentration de polluants dans la pièce, réduisant considérablement leur effet.
- Nettoyez vos gaines CVC des moisissures ou algues qui auraient pu s'y développer.
- Dépoussiérez votre pièce avec un chiffon propre et légèrement humide pour éliminer les particules en suspension qui se sont déposées sur vos meubles.
- Vérifiez régulièrement vos filtres de climatisation et nettoyez-les si nécessaire.
- Les plantes d'intérieur sont indispensables pour améliorer la qualité de l'air. Utilisez celles recommandées par la NASA qui éliminent les toxines de votre maison et boostent la qualité de l'air.
- Procurez-vous un capteur de qualité d'air intérieur et mesurez régulièrement les niveaux de CO ou NO, surtout si vous avez une cheminée dans la pièce.
Automatisez le contrôle de la température et de l'humidité !
En conclusion, la température, l'humidité et la qualité de l'air intérieur ont un impact significatif sur votre performance. Elles peuvent soit augmenter, soit diminuer vos niveaux de productivité en télétravail, et il est essentiel de les surveiller.
Pour maintenir la plage de température ou les niveaux d'humidité, vous pouvez utiliser des contrôleurs de climatisation intelligents. Les contrôleurs intelligents Cielo Breez disposent du mode Confort, qui vous permet de définir la plage de température et d'humidité selon vos préférences sans avoir à modifier constamment les réglages.
En suivant ces conseils simples, vous pouvez augmenter significativement votre productivité au travail et vous assurer que vous accomplissez vos tâches à temps, avec une meilleure efficacité et sans tracas !